Teen terveysvaikutuksia

Kaikki teetä voi olla hyötyä, jos ne syrjäyttävät rooli juomia, joiden tiedetään olevan haitallisia, kuten kahvia, alkoholia tai sokeria sisältäviä virvoitusjuomia. Teet tulla monia lajikkeita, mutta yksi lajike, joka on selkeä terveydellinen hyöty on vihreää teetä. Vihreä tee on tutkittu laajasti, ja on osoittanut lupaus vähentää sydänkohtauksia, vähentää kuumia aaltoja ja unihäiriöt vaihdevuodet ohittaneilla naisilla, ja myös auttaa estämään flunssan ja flunssa, mukaan National Institutes of Health (NIH) . Tunnistaminen

Vihreä tee itsessään on enemmän luokan teetä eikä vain tietyntyyppiset teetä. Vihreä tee on tunnettu sen latinankielinen nimi, Camellia sinesis, ikivihreä kasvi, joka kasvaa ympäri vuoden round.Black ja oolongteelle on valmistettu vihreä tee. Teet ovat yleisesti nimetty alue, josta he tulevat, ja myös miten niitä valmistetaan. Esimerkiksi on teetä Darjeeling ja Ceylon, ja ruuti teetä heitetään, kun pekoe leikataan. Intia ja Sri Lanka tuottaa erittäin suuria kaupallisia määriä tea.Japanese vihreä tee sisältää pieniä määriä kofeiinia, ja se on mainostetut laihtuminen tukea auttamalla vähentää ruokahalua. Kaikki teetä kofeiinia voi edistää laihtuminen jos kuluttaa riittää luomaan kylläisyyden syrjäyttää vähemmän terveellistä kaloreita.
Edut

Mukaan National Institutes of Health, siellä on jonkin verran näyttöä siitä, että juominen vihreää teetä voi alentaa riskiä sydänkohtauksia ja tukkeutunut valtimo. Kuitenkin, NIH, että lisää tutkimuksia pitäisi tehdä ennen kuin suositus on made.NIH tarkasteli myös tutkimuksen vihreää teetä, joka väitti, että kuluttaa vihreää teetä voisi auttaa estämään flunssa ja kylmä. Jälleen NIH suositellaan lisää tutkimuksia tehdään tukemaan tätä theory.NIH tarkasteli tutkimus, joka osoitti, että vaihdevuodet ohittaneilla naisilla löytänyt helpotusta kuumia aaltoja ja unihäiriöitä, kun he joivat vihreää teetä, mutta jälleen NIH suositellaan lisätutkimuksia (ks. Resources alla).
Historia

teetä juoma voidaan jäljittää Kiinaan noin 5000 vuotta sitten, se oli myöhemmin tuonut West Turkin traders.Traditionally, teetä kuluttivat buddhalaismunkkien pysyä hereillä pitkiä Meditoinnista. Vihreä tee sisältää joitakin kofeiinia, mutta se on paljon vähemmän kuin mitä kuppi kahvia sisältää: siellä on noin 15 mg kofeiinia 8-oz. kuppi vihreää teetä verrattuna noin 100 mg 8-oz. kuppi coffee.A buddhalainen tarina alkuperästä teetä kertoo kuinka Buddha, voi pysyä hereillä sovittelun, repi hänen silmäluomet ja heitti ne maahan turhautuneena. Jos silmäluomet laski, teetä kasvit itäneet ja auttoi häntä ja hänen munkit pysyä hereillä meditaation aikana.
Väärinkäsityksiä

suurin väärinkäsitys teetä on, että koska on niin monia lajikkeita, jotka ovat terveyshyötyjä, että kaikki teetä ovat hyviä teitä, riippumatta kulutusmäärät. Juominen liian monta kuppia mustaa teetä, esimerkiksi voi todella auttaa muita kuin sammuttaa janosi, ja voi itse asiassa aiheuttaa voit kuluttaa liikaa kofeiinia. Kofeiini on vahva stimulantti, ja juo paljon teetä (paitsi jos se on kofeiiniton) ei sovi ihmisille, joilla on korkea verenpaine, esimerkiksi.
Warning
p Jos olet raskaana tai mitään vakavia lääketieteellisiä kysymyksiä, eivät kuluta uusia teelaatuja. Jotkut yrttiteet eivät sovellu raskaana oleville naisille, esimerkiksi koska ne sisältävät aineita, jotka voivat olla haitallisia sikiölle tai muuten olla vasta-aiheinen raskauden. Tarkista aina lääkärin kanssa ensin.