Miten syödä terve sydän ruokavalio

Pidä sydäntäsi on sinulle tärkeää. Syöminen terveellistä sydämen elintarvikkeita on paras tapa hoitaa sydämesi. Kokeile joitakin näistä tärkeitä vinkkejä teidän terve sydän ruokavaliota. Ohjeet
1

Anna viinirypäleiden sydämesi verisuoneen. Fenolisten yhdisteiden punaviiniä tukahduttaa entsyymejä, jotka rajoittavat verisuonia ja estää virtausta sydämeen. Purple rypäleen mehu on yhtä yhtä terve sydän ruokaa.
2

Onko yksi kulho kaurapuuroa päivässä sydämen, koska se tarjoaa paljon liukoista kuitua. Se viestittää maksa tuottaa vähemmän kolesterolia. Se auttaa myös ruoansulatusta ja auttaa siirtymään kolesterolin ulos järjestelmästä.
3

Eroon bakteerien porkkanoita terve sydän. Crisp vihanneksia puhdistaa hampaat, ja märehtiä laukaisee tuotanto bakteerien neutraloivat syljen, kaksi avainta estää bakteereita suussa matkustamasta teidän valtimoissa. Se estää myös tulehdusta kumien sytyttänyt tulehdusta valtimoissa.
4

Ripottele kylmäpuristettua oliiviöljyä ruoka ja pienennät sinulle LDL, huonot kolesteroliarvot. Se myös nostaa sinut HDL, hyvä kolesteroli.

terveys

· Miksi Paino losss niin vaikeaa?
· Käyttää Darvon
· Kateenkorva Laajentuminen
· Lisäravinteet eturauhasen
· Mistä tietää, onko sinulla Bed Bug Bites
· Mikä on Red Flag Varoitus Floridassa?
· Kuinka parantaa emotionaalinen ja sosiaalinen kehitys on CP-vamma
· Oppia, miten lopettaa paniikkikohtaukset loppuelämäsi
· Miten Hävitä toivotut Lääkehoito
· I Must Lopeta tupakointi - A Little Help.