Miten syödä terve sydän ruokavalio
Pidä sydäntäsi on sinulle tärkeää. Syöminen terveellistä sydämen elintarvikkeita on paras tapa hoitaa sydämesi. Kokeile joitakin näistä tärkeitä vinkkejä teidän terve sydän ruokavaliota. Ohjeet1
Anna viinirypäleiden sydämesi verisuoneen. Fenolisten yhdisteiden punaviiniä tukahduttaa entsyymejä, jotka rajoittavat verisuonia ja estää virtausta sydämeen. Purple rypäleen mehu on yhtä yhtä terve sydän ruokaa.
2
Onko yksi kulho kaurapuuroa päivässä sydämen, koska se tarjoaa paljon liukoista kuitua. Se viestittää maksa tuottaa vähemmän kolesterolia. Se auttaa myös ruoansulatusta ja auttaa siirtymään kolesterolin ulos järjestelmästä.
3
Eroon bakteerien porkkanoita terve sydän. Crisp vihanneksia puhdistaa hampaat, ja märehtiä laukaisee tuotanto bakteerien neutraloivat syljen, kaksi avainta estää bakteereita suussa matkustamasta teidän valtimoissa. Se estää myös tulehdusta kumien sytyttänyt tulehdusta valtimoissa.
4
Ripottele kylmäpuristettua oliiviöljyä ruoka ja pienennät sinulle LDL, huonot kolesteroliarvot. Se myös nostaa sinut HDL, hyvä kolesteroli.
Artículos relacionados
Miten palkataHyvä plastiikkakirurgi
Mistä tietää, onko plastiikkakirurgi on hyvä
Miten liittää silikonikalvon
Miten löytää plastiikkakirurgi omalla alueella
Miten löytää plastiikkakirurgi, joka on Amerikan hallituksen Certified
Pakollinen testaus tuleminen edellyttää plastiikkakirurgi
Miten päästä eroon kaksoisleuka nopeasti
Tuotteet Clean kirurgiset instrumentit
Miten Etsiplastiikkakirurgi
Vaihtoehtoja rintojen
terveys