Miten puhdistaa ja puhdistaa Your Body

Terveys on rikkaus ja meidän kaikkien pitäisi oppia vaalia sitä. Ylläpito ja puhdistus kehon on tärkeää pitää se hyvässä kunnossa ja tauti vapaa. On niin paljon epäpuhtauksia ja myrkkyjä, että me hengittää tai nielemään kehoomme päivittäin, jotka vähentävät kehon oma luonnollinen vastustuskyky-jotka suojaavat meitä lukemattomia mikrobeja ja sairauksia-siksi, kerran kuukaudessa on tärkeää puhdistaa ja puhdistaa kehon, jotta voimme elää tervettä, laadukkaan elämän. Tämä artikkeli tarjoaa vinkkejä siitä, miten puhdistaa ja puhdistaa kehon ja mielen. Asiat Tarvitset
Detox ohjelma
Sauna
Health Spa
Hedelmät, vihannekset
puhdistava tuotteita
Liquid ruokavalio
Jooga
Meditation
Näytä Lisää Ohjeet
1

yhden päivän nopeasti puhdistaa ja puhdistaa kehon on hyvä alku. Tämä tulisi tehdä kerran kuukaudessa. Ajatus paasto on sallia laitoksen aika luonnollisesti poistaa kuona-tai typpipitoisia myrkyllisiä aineita. Ymmärtää riskit ja hyödyt paasto ja keskustele lääkärin tai lääkäri, varsinkin jos olet alle hoitoon tahansa sairaus, ennen kuin aloitat paasto tai tehdä radikaaleja muutoksia omaan ruokavalioon. On suositeltavaa, paasto ja detox ohjelmia, jotka toimivat koulutetut kliinisen terveydenhuollon ammattilaisille. Muista tarkistaa kaikki tilat tai klinikoilla Ennen ilmoittautua mitään tämäntyyppisiä ohjelmia.
2

Aloita slowy ja vähitellen mukautua paasto ja puhdistus. On olemassa monia erilaisia ​​detox paasto-ohjelmia, kuten yhden päivän neste nopeasti, jossa voit vain juoda vettä ja terveellinen neste juomia. Yksinkertainen yhden päivän hedelmät ruokavaliot ovat myös suosittuja nopeasti myrkkyjä ja puhdistus.
3

Vietä aikaa ja investoida päivä paikalliselta kylpylä. Nämä paikat tarjoavat erilaisia ​​palveluita, joiden avulla detox ja puhdistaa kehoa. Kuuma sauna auttaa ajaa ulos myrkkyjä iholta hikoilu läpi huokosiin. Detox vartalohoitoja erityistä mutaa tai yrttivartalohieronnoille kääreet eivät ole vain hyvä tapa puhdistaa kehon, mutta myös auttaa rauhoittamaan mielen ja vähentää stressiä. Maksan puhdistus ja monia muita myrkkyjä tuotteet ovat myös suosittuja ja hyödyllisiä. Los Angeles asukkaiden pitäisi vierailla kuuluisan Hollywood julkkis hotspot "Creative Chakra Spa", joka on loistava paikka rentoutua, puhdistaa, detox ja parantua. Ne tarjoavat myös kokonaisvaltaista ja Kiinan hoidot (ks. Resources alla).
4

On olemassa monia muita myrkkyjä ja puhdistava tuotteita saatavilla, kuten paksusuolen puhdistus ja maksan puhdistus tuotteita, jotka auttavat elimistöä poistamaan myrkylliset jätteet suolistosta ja maksan. Ole varovainen ja tutkia tuotteita ennen minkään. Ymmärrä, että kaikki tuotteet nautitaan kehoon voi olla haitallisia sivuvaikutuksia. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin aloitat detox tai puhdistusaineella.
5

Vähennä myrkkyjä nautitaan kehon poistamalla tai vähentämällä kofeiinia, tupakointi ja alkoholinkäyttö, syö vähemmän tyydyttyneitä rasvoja ja leikkaus alas punainen liha. Syö enemmän terveellisiä hedelmiä ja vihanneksia ja juo paljon vettä päivittäin auttaa hellittää tiivistetty jäte suolistossa ja paksusuolen jotta liikkua ja karkottaa sen pois kehosta nopeammin.