Foods, jotka antavat Instant Energy

Joskus saatat löytää itsesi tarvitse ylimääräistä energiaa tai pick-me-up, erityisesti iltapäivällä. On tärkeää pitää veren ja sokeripitoisuus mielipiteiden tuntea virtaa koko päivän. Kun juo lasi vettä ei leikata sitä, tässä muutamia esimerkkejä ruokaa, joka antaa sinulle instant energiaa. Ateriat

Kuitu on instant energianlähteeksi, koska se satiates näläntunnetta. Se signaaleja aivoihin, että energian tasoilla ovat edelleen korkealla. Kuidun lähteitä ovat vehnä leipä, ruskea riisi ja selleri. Proteiini tekee myös saman asian ja löytyy lihaa ja tofua.
Hedelmät

Fruits on sokeria, joka pitää verensokerin tasaisena. Appelsiinit pitää sinut hereillä, kun viinirypäleet sisältävät sokerit että elimistö tarvitsee instant vauhtia tekemättä kaatua.
Snacks

Jogurtti on runsaasti kalsiumia, joka lisää aineenvaihduntaa ja aiheuttaa runsaasti energiaa. Mysli ja jyvät ovat ravintoaineita, jotka pitävät virtaa energiaa tasapainoinen.
Drinks

Vihreä tee parantaa kestävyyttä ja muistin, mikä sinusta tuntuu hälytys ja virkeänä. Kokeile vihreää teetä latte tai vihreää teetä smoothie torjumiseksi vähän energiaa.
Muut

Mints jäähtyä suussa ja voi tarmoa sinua. Chia ja pellavan siemenet ovat täynnä antioksidantteja, jotka lisäävät energiaa.