Miten syödä halpa kasvisruokaa

kasvisruokavalioon on yksi halvimpia. Myös, jos tehdään oikein, se on yksi terveellisin ruokavalion siellä. Liha on - vaikka yleisesti luullaan - uskomattoman kallista. Korkea rauta lehtivihreästä, papuja, munia, tofua ja neljäsosa kustannukset laiha leikata naudanlihaa tai kanaa, ja he täyttö tarpeeksi perustaa koko aterian noin koko perheelle. Ainoa asia, syöminen kasvissyöjä budjetti todella vaatii on aikaa ja halua kokata. Ohjeet
1

Syö vihanneksia, ne ovat halpoja ja terveellisiä. Go mitä on kausi, se ei vain tuoreimpia, mutta se on myös halvin. Etsi viikoittaiseen erikoisuuksia paikalliseen ruokakauppaan. Tämä myös pitää sinut syö liikaa sama asia.
2

Syö lehtivihannekset. Kale, pinaatti ja sinappi vihreät ovat erittäin runsaasti rautaa ja A-vitamiinia Ne ovat myös erittäin kevyt, joten voit ostaa paljon halpaa. On alle dollari per kiloa, joka ei ole huono kauppa, ja se on hyvä sinulle.
3

ostaa pussillisen perunoita. Perunat ovat yleisesti halpoja. Mitä enemmän ostat, halvempia ne ovat. Sinun pitäisi pystyä löytämään laukku alle 3 dollaria eniten kaikkialla Yhdysvalloissa.
4

Osta kuivamuonaa. Ne ovat halvempia kuin purkitettu. 2 kilon pussi kuivattuja mustia papuja tekee noin 12 kupillista keitettyjä papuja. Yksi 99 prosenttia voi papuja vain tehdä noin yhden kupin. Kuiva pavut ja linssit ovat paljon proteiinia, mikä tekee niistä ihanteellisia valinta halpaa ja terveellistä katkottua kasvisruokavaliota.
5

Hanki valmis syömään ton riisiä. Ruskea riisi on parhaimmillaan terveellisin vaihtoehto, mutta valkoinen riisi on yleensä halvempaa. Enemmän riisiä voit ostaa kerralla, halvempaa se on. Rice aina mene hyvin papuja ja vihanneksia.
6

Käytä munat ja tofua kuin proteiinipitoista lihaa vaihtoehtoja. Ne ovat myös erittäin edullisia lihan vaihtoehdoissa. Kartonki kahdentoista munien tai korttelin tofu yleensä toimii noin 2 dollaria. Se on hyvä ainakin neljä ateriaa.
7

tietoinen missä olet ostamassa. Tutustu verkossa. Lue arviot ruokakaupat lähistöltä nähdä, mitä paikkoja on hyviä tarjouksia.