Miten Detox Body Bad ruoka

Bad ruokailutottumukset voi tulla riippuvuus, joka on joillekin vaikeampi murtaa kuin tupakointi. Se vie paljon henkistä voimaa ja tahtoa kääntää alas ystävän pyynnöstä mennä Kiinan buffet teidän lounastauko. Se on vaikeampaa vielä kääntää alas tuoreita munkkeja että pomosi toi juhlistaa edistämiseen. Jos etsit detox pahaa ruokaa kehosta, niin se kaikki alkaa oikea pelin suunnitelma. Asiat Tarvitset
GumJournal
Näytä lisää Ohjeet
1

Hanki lehdessä. Käytä tätä seurata kaikki ruokavalintoihin. Kirjoita ylös kaikki elintarvikkeet, että syöt, että pidätte huono. Tämä voi olla friteerattuja ruokia, jalostettuja elintarvikkeita, jalostettuja ruokia, kastikkeet, kastikkeet ja salaatinkastikkeet. Myös lista juomia, kuten virvoitusjuomia, alkoholia, energiajuomia ja kaikkea, mikä on runsaasti kaloreita, joilla ei ole ravintoarvoa.
2

Voit korvata huono ruoka valintoja. Nyt kun olet listattu huonoja elintarvikkeita omaan ruokavalioon, löytää terveellisen korvaa niitä. Kirjoita nämä alas lehdessä vastapäätä huonoja elintarvikkeita. Esimerkki voisi olla korvaamalla jäätelöä vähärasvainen jäädytetty jogurtti tai korvaamalla omenapiirakka lämmin muussattu omena kanelilla. Aina olet törmännyt ruokaa, joka on huono, vain ristiinverrata se terveellinen vaihtoehto.
3

Juo enemmän vettä. Tämä auttaa useista syistä. Ensinnäkin, se tulee tukea huuhtelu kehon myrkkyjä ja epäpuhtauksia. Juomavesi aterioiden auttaa täyttämään sinut niin sinulla on vähemmän apt syödä niin paljon huonoja elintarvikkeita. Lisäetuna, vesi auttaa edistää laihtumista.
4

aina kuljettaa paketin purkkaa. Tämä toimii hyvin, jos sinulla sattuu olemaan sokerinhimo iltapäivällä. Aina kun tehdään pahaa ruokaa, kuten juustokakku esimerkiksi pureskella purukumia. Tämä antaa sinulle hieman makeutta tyydyttää himo ja märehtiä antaa sinulle tunne, että syöt jotain.
5

Älä puhdistaa. Nopea tapa hypätä aloittaa pyrkimyksiä poistaa huonoja elintarvikkeita omasta ruokavaliosta on tekemällä todellinen detox. Ne kestävät yleensä 7-28 päivää. Ne edistävät Munuaisten, maksan ja imusolmukkeiden järjestelmä, joka auttaa edelleen värin epäpuhtauksia kehosta. Keston aikana detox syöt mitään, mutta puhdas ruoka.