Miten syödä korkea Alkaline Foods

korkea emäksinen elintarvikkeita uskotaan parantaa terveyttä vähentämällä happoa veressä. Tämä on kiistelty aihe, mutta jota monet luonnon terveydenhuoltoalan ammattilaisten puolestapuhuja. Mukaan American luontaistuotekauppias, Jethro Kloss, ruokavalion korkea emäksinen elintarvikkeet estää taudin muodostumista elimistössä. Sinulla ei ole mitään menetettävää, ja paljon voitettavaa - myös terveyden. Vaikka se ei ole emäksisyys näitä elintarvikkeita, jotka ovat parantaa olotila, on vielä paljon sanottavaa myönteisiä vaikutuksia niillä on kehon. Ohjeet
1

Syö ruokavalion 50-80 prosenttia korkean emäksinen elintarvikkeita päivässä. Tämä on tavoite säilyttää emäksinen verenkiertoon, ja taistella tai estää taudin. Jos et voi noudattaa tätä, syödä niin paljon näitä elintarvikkeita kuin mahdollista parantaa terveyttä.
2

Lisää voimakkaasti emäksisiä kasviksia ruokavalioosi. Näitä ovat parsa, sipuli, raaka pinaatin lehdet, parsakaali, valkosipuli ja persilja. Yritä syödä vähintään 1-2 näitä elintarvikkeita jokaisen illallinen. Nämä ovat korkeat emäksistä elintarvikkeita, jotka voivat edistää yleistä emäksinen ruokavalio.
3

Lisää voimakkaasti emäksisiä hedelmiä omaan ruokavalioon, kuten sitruunat, limetin, vesimeloni, greippi, mangot ja papaijaa. Yritä syödä vähintään yksi näistä emäksistä elintarvikkeita päivässä edistää yleistä prosenttiyksikköä. Vaikka sitruunat ja limetit ovat tyypillisesti ajatellut kuin hapan, kun kulutetaan, heillä alkalizing vaikutus kehoon.
4

Lisää voimakkaasti emäksisiä öljyt omaan ruokavalioon, kuten extra virgin oliiviöljyä ja viinirypäleen siemenöljy. Käytä näitä öljyjä reseptejä milloin ruokaöljyissä ovat vaatineet, tai käyttää niitä tekemään salaatinkastikkeet - missä tahansa, että käytät tavallisesti enemmän hapan ruokaöljyt. Pyri syöminen vähintään yksi annos emäksistä öljyt joka päivä, ja aterian valitsemaltasi.
5

Drink korkea alkalinen juomien sijaan virvoitusjuomia. Näitä juomia ovat yrttiteet, lähdevettä ja sitruuna vettä (ei limonadi). Tee yrttiteet yhdistämällä yksi tl kuivattuja yrttejä kupillinen kiehuvaa vettä, annetaan seoksen hautua 10-15 minuuttia, ja sen jälkeen jännittyneisyys ja makeuttamiseen emäksinen makeutusaine.
6

Käytä emäksistä makeutusaineiden teidän korkea emäksistä elintarvikkeita ja juomia. Näitä ovat stevia, vaahterasiirappia ja riisi siirappi. Hunaja voidaan käyttää, mutta pidetään matalan emäksinen.