Best Natural lähteet Aminohapot

Aminohapot ovat tärkeitä terveydelle ja moitteettoman toiminnan kehomme. On olemassa monia luonnollisia lähteitä aminohappoja, jotka voidaan sisällyttää sekä kasvis-ja ei-kasvisruokavaliot pienellä vaivalla ja vähän, jos ollenkaan, lisäkustannuksia kotitalouden budjetista. Useimmat lähteet löytyvät tahansa ruokakauppaan. Toiminto

ihmiskeho käyttää 20 eri aminohappoa tehdä proteiineja tarvitaan ylläpitämään kehon toiminta ja tasapaino.
Tyypit

elin tekee joitakin aminohappoja omasta. Näitä kutsutaan "välttämättömiä aminohappoja." Toiset, nimeltään "välttämättömiä aminohappoja," on toimitettava laitoksen kautta ruokaa. Yleisimmät aminohapot ovat liha-ja maitotuotteet.
Vaikutukset

Aminohapot auttavat ylläpitämään kemiallinen tasapaino kehon, liikenne ravinteita, ja auttaa pitää nivelet, kudosten ja elinten terve vahingoittuneen ikääntymisen, sairauden, vamman ja liikunta.
Huomioita

Niille, jotka syövät kasvissyöjä tai vegaani ruokavalio on ovat kasvi-lähteistä aminohappoja. Pavut, palkokasvit (kuten herneet ja linssit), pähkinät ja siemenet tarjoavat osittaisen lähteitä aminohappoja. Jotta ruokavalio täydellinen aminohappoja ja proteiineja, nämä kasvipohjaisia ​​lähteistä pitää syödä yhdessä täysjyvätuotteita. Esimerkiksi syöminen maapähkinävoita täysjyväleipää antaisivat täydellisen lähde aminohappoja kuin syövät vain pähkinöitä tai vain leipää.
Fruit Lähteet

hedelmiä myös sisältävät aminohappoja. Näitä ovat tähden hedelmiä, papaija, greippi, aprikoosit, päärynät, omenat ja viikunoita. Syödään yhdessä palkokasveja tai täysjyvätuotteita, nämä ruoat yhdistää tarjota hyviä lähteitä aminohappoja.
Warning

Ne, joilla on erityisiä terveydenhuollon tarpeisiin, kuten diabeetikoille, Tarkista aina lääkärinsä kanssa ennen kuin vaihdat ruokavaliota mitenkään.