Mikä on Somersize ruokavalio?

Suzanne Somers käytetään olla osuma TV "Three Company." Vuosien varrella hän on luonut eri laihtuminen suunnitelmia. Somersize Ruokavalio on tapa syödä, että hän loi. Kaikissa hänen suunnitelmia, hän on erittäin intohimoinen olemisesta luonnon ja kemiallinen vapaa kuin mahdollista. Merkitys

Somersize Ruokavalio ei saa käyttää, koska nopea laihtuminen suunnitelma. Se on suunniteltu siten, että voit tehdä sen pysyvä elämäntapa.
Ominaisuudet

ruokavalio on kaksivaiheinen. Ensimmäisessä vaiheessa, korkea glykeeminen hiilihydraatteja on rajoitettu. Toisessa vaiheessa, ne ovat sallittuja pieniä määriä. Joitakin esimerkkejä ovat valkoisia jauhoja ja valkoista sokeria tuotteita.
Ruoka Ryhmät

Foods saada jakaa neljään eri ryhmään. Ne ovat hedelmiä, vihanneksia, rasvoja /proteiinia ja hiilihydraatteja.
Yhdistämällä

olemassa erityisiä sääntöjä mukana yhdistämällä elintarvikkeiden ryhmissään. Hedelmät olisi syödä yksin tyhjään vatsaan, hiilihydraatteja voidaan yhdistää vihanneksia, rasvoja /proteiini voidaan yhdistää vihanneksia. Ateriat erilaisia ​​yhdistelmiä pitäisi syödä 3 tunnin välein.
Ateriat

Ainakin kolme pientä, usein aterioita kulutetaan päivässä ilman erityisiä suuntaviivoja koko osia. Alkoholin ja kofeiinin ovat luvattoman vaiheessa 1, joka kestää kuukauden.
Esimerkkejä

pari aterian esimerkkejä ovat grillattua lohta vihreän salaatin ja mansikoita rasvaa vapaa jogurtti.