Ruoka hyperaktiivinen lapsia

Noin 6 miljoonaa amerikkalaista lapset kärsivät huomiota alijäämän ja ylivilkkaushäiriö (ADHD). Hoidot ADHD-lapset ovat perinteisesti keskittynyt lääkkeitä kuten Ritalin, mutta yhä vanhemmat ovat siirtymässä luontaistuotteet kuten ruokavalio lievittää lasten oireita. Vitamiinit

B-vitamiinit auttavat normaalille aivojen ja rauhanen toimintaa ja myös auttaa alentamaan stressiä, mikä on hyödyllistä hyperaktiivinen lapsia. Niitä löytyy täysjyvätuotteita, vehnänalkioita, riisiä, lihaa, siipikarjaa, munia ja maitoa. C-vitamiini on myös lievittää stressiä. Se löytyy sitrushedelmät, vihreät paprikat ja tomaatit.
Minerals

sekä kalsiumia ja magnesiumia on rauhoittava vaikutus, joka hyödyttää hyperaktiivinen lapsia. Maitotuotteet, sardiini ja lohi ovat erinomaisia ​​lähteitä kalsiumia. Ruskea riisi, avokado ja okra sisältävät suuria määriä magnesiumia. Tumman vihreät lehtivihannekset ovat runsaasti sekä.
Puhdistetut sokerit

Foods puhdistetut sokerit on taipumus tehdä lapsia enemmän hyperaktiivinen ja sitä tulisi välttää. Kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät maissia siirappi, korkea-fruktoosi maissi siirappi, sakkaroosia tai tiivistettyä hedelmämehua tulee välttää.
Salisylaatit

Salisylaatit ovat suolat valmistettu salisyylihappoa. Ne voivat pahentaa hyperaktiivisuus oireita. Monet terveelliset elintarvikkeet sisältävät salisylaatit ja ei voi kokonaan eliminoida, mutta vain kaksi tai kolme annosta päivässä.
Keinotekoisia väriaineita, aromiaineita tai säilöntäaineita

keinotekoisia väriaineita ja aromeja voi edistää hyperaktiivisuus, mukaan tutkimuksessa 2007 klo Southamptonin yliopistossa. Vanhempien kannattaa ostaa orgaaninen, luonnollinen elintarvikkeita, jotka ovat vailla näitä lisäaineita.
Fosfaatti lisäaineet

fosfaattia lisäaineita löytyy hiilihappoa sisältävät juomat voivat edistää fidgeting ja levottomuus. Tämän vuoksi sooda ja muut hiilihappoa sisältävät juomat ei pitäisi antaa hyperaktiivinen lapsia.