Miten löytää Sydämen Diet

Tämä artikkeli antaa sinulle ohjeita ja resursseja löytää hyvän sydämen ruokavalio, joka on helppo ja avulias. Mitä tarvitset Download Internet
Kauppa
Paper
Pen
Kirjastokortin tai pääsy
Näytä lisää Ohjeet
löytäminen Sydämen Diet

1

löytäminen sydämen ruokavalio riippuu sinun sydän ongelma. Jos kärsit verenpainetauti, sinun täytyy vähäsuolainen, jos sinulla on tukossa venttiili, tarvitset vähärasvainen, jos sinulla on sähköinen ongelma, tarvitset paljon suolaa. Joten, jotta löydettäisiin sopiva ruokavalio sydämen potilas, sinun täytyy tietää tarkka diagnoosi.
2

Saatuani tarkka diagnoosi on tärkeää tutkia verkossa tai kirjastossa mitä tyyppiset ruokavaliot ovat käytettävissä sydänpotilaiden. On tärkeää pitää ruokavalio terveellinen ja tasapainoinen jyvät, meijeri, rasvoja ja kasviksia. Jos pitää tämä mielessä, se on helppo löytää tasapaino oman ruokavalion ja leikata missä haluat, jotta voidaan auttaa oman terveyden.
3

On tärkeää puhua teidän sydän lääkäri tai kirurgi. Muista, että he ovat siellä auttaa sinua siirtymistä oman terveyden tottumukset. Jos he eivät pysty tarjoamaan sinulle asianmukaista ohjausta, ehkä puhuu ravitsemusterapeutin tai nutrionist on hyödyllistä. Ne ovat yleensä saatavilla kautta antajaa, tai saat lähetteen lääkärille.
4 p Jos et löydä joku käydä, tai vakuutus ei kata sitä, voit katsoa jopa erilaisia ​​sydämen ruokavalion verkossa sivustot, kuten American Heart Association tai Mayo Clinic. Muistathan vierailla verkkosivuilla hyvämaineinen lääketieteelliset järjestöt. Menossa jonkun henkilökohtaisen sivuston ja sen jälkeen niiden sydämen ruokavaliota, koska he sanovat "se toimii hyvin" ei ole hyvä idea.
5 p Jos et saa nutrionist tai ei ole Internet-yhteys, toinen hyvä tapa löytää sydämen ruokavalio on käydä paikallisessa kirjastossa. Kirjaston on kirjoja sydän-ja verisuonitautien ja ruokavalio kirjoja sopiva juuri sinun ongelmaasi. Useimmat kirjastoissa on Internet-yhteys ilmaiseksi nyt samoin.