Foods ole ravitsemuksellista arvoa

Mukaan Maailman terveysjärjestön Genevessä, Sveitsissä, on 300 miljoonaa lihavia ihmisiä maailmassa ja miljardi ihmistä ovat ylipainoisia. Tämä hätkähdyttävä tilastotieto johtuu siitä, että useimmat näistä henkilöistä ovat kuluttavat elintarvikkeita, joilla ei ole ravintoarvoa. Elintarvikkeita ei ole ravitsemuksellista arvoa ovat pikaruokaa, limsa, karkkia, alkoholi, samoin kuin muita elintarvikkeita. Jos olet ylipainoinen tai liikalihava, sitten syömisen kanssa ei ole ravitsemuksellista arvoa vain auttaa sinua saamaan enemmän painoa. Seuraavista elintarvikkeista ei ole ravitsemuksellista arvoa ja olisi vältettävä, jos yrität laihduttaa. Soda

mukaan Yhdysvaltain maatalousministeriön Ravinto-palvelu, sooda on yksi juoma, joka on täysin nolla ravintoarvo. Esimerkiksi 20-unssi pullon Coke sisältää 240 kaloria, 65 grammaa sokeria, ja nolla vitamiineja. Kahdeksan unssi voi Sprite on 96 kaloria, 26 grammaa sokeria, ja se sisältää myös nolla vitamiineja. Kahdeksan unssin pullo Dr. Pepper on 100 kaloria, 27 grammaa sokeria, ja on nolla proteiineja tai vitamiineja sisällä. Sooda on yksi pahimmista juomia, että henkilö voisi olla, koska se on sama kuin juomaveden sokeria.
Hard Candy

Hard candy kuten tikkareita, minttua , sokeri kiekot, Jolly Rancher, rock karkkia, yskä tippaa ja jawbreakers sisältää myös nolla ravintoarvo. Esimerkiksi kolme Jolly Rancher sisältää 70 kaloria ja 11 grammaa sokeria nolla vitamiineja tai kivennäisaineita. Dum Dum Lollipop sisältää 60 kaloria, 11 grammaa sokeria, ja nolla ravintoaineita samoin.
Alkoholi

Alkoholi ei ainoastaan ​​sisältää mitään ravintoarvoa, mutta se on myös erittäin huono maksa. Esimerkiksi Bud Dry sisältää 130 kaloria ja 13,7 grammaa hiilihydraatteja. Yksi 12-unssi voi Budweiser on 145 kaloria, 10,6 grammaa hiilihydraatteja, ja nolla vitamiineja tai kivennäisaineita samoin.
Gummies

Gummies kuten tahmainen matoja, tahmainen sammakoita, purukumi tippaa, ja hyytelö pavut on myös nolla ravintoarvo ja ovat erittäin runsaasti energiaa. Esimerkiksi 35 kappaletta Jelly Belly Cotton Candy Jelly Beans sisältää 140 kaloria, 28 grammaa sokeria, ja nolla vitamiineja tai kivennäisaineita. CVS Gummy Worms on 160 kaloria, 22 grammaa sokeria, kaksi grammaa proteiinia, ja nolla vitamiineja tai kivennäisaineita.
Hedelmäjuomat

Hedelmät juomia, kuten Snapple melkein on niin vähän ravintoarvo kuin sooda. Esimerkiksi kahdeksan unssia Snapple Apple on 120 kaloria, 28 grammaa sokeria, ja nolla vitamiineja tai kivennäisaineita. Jos tavoitteena on laihtua, sinun täytyy välttää näitä elintarvikkeita, jotka ovat nolla ravintoarvo.