Quaker Kerma Vehnä Ravintosisältö

Jos etsit lämmin aamiainen ruokaa, joka on nopea valmistaa ja rauhoittava syödä, ehkä Quaker Kerma Vehnä on yksi vastaus. Se kokkeja nopeasti mikrossa, ja koska yritys on toiminut vuodesta 1919 lähtien, syöminen Kerma vehnä lapsi on yhteinen muisti monille meistä. Mutta miten Quaker Kerma vehnän hinnan ravitsemuksellisesti? Kalorit

Yksi annos Quaker Kerma Vehnä pidetään yksi kupillinen keitettyä viljaa, valmistettu vettä ja suolaa ei. Tämä johtaa 251g annos, joka sisältää 131 kaloria. Viisi näistä kaloreita rasvasta, 111 hiilihydraateista, ja 15 proteiinia.

Lisääminen maitoa ja /tai sokeria oman Kerma Vehnä tietenkin, lisätä määrä kaloreita. Neljännes-kuppi 2% maitoa on noin 30 kaloria, noin 10 niistä kaloreita tulee rasvasta. Sokeri on noin 16 kaloria per tl.
Hiilihydraatit, rasvat ja proteiinit

On 28g hiilihydraatteja annosta kohti, 1 g harkitaan ravintokuitua. Tämä vastaa 9 prosenttia USDA suositeltava päivittäinen arvo hiilihydraatteja, ja 5 prosenttia päivittäisen arvo ravintokuitua, joka perustuu 2000 kalori per päivä ruokavalio.

1g rasvaa tarjoilu Quaker Malt- O-ateria on 1 prosenttia päivittäisestä arvosta rasvojen.

on 3,8 g proteiinia yksi annos Quaker Malt-O-ateria, joka vastaa 8 prosenttia 2000 kalori ruokavalio suositus.

Vitamiinit ja mineraalit

Quaker Kerma Vehnä sisältää vain jäljittää vitamiineja, lukuun ottamatta muutamia B-vitamiineja. Esimerkiksi yksi annos Quaker Kerma Vehnä sisältää 12 prosenttia oman päivittäisestä saantisuosituksesta tiamiini, 8 prosenttia niasiinia, 4 prosenttia riboflaviini, ja 2 prosenttia B6-vitamiinia. Jokainen annos sisältää 11 prosenttia päivittäisestä suositeltava saanti folaatin, ja 2 prosenttia pantoteenihappoa

Yksi annos Kerma Vehnä sisältää 57 prosenttia päivittäisestä arvosta rautaa, joten se on erinomainen valinta naisille jotka tarvitsevat rautaa jokapäiväiseen ruokavalioon. Se sisältää 12 prosenttia päivittäisestä kalsiumin vaatimukset, ja 10 prosenttia seleeniä. Muita hivenaineita löytyy Quaker Kerma Vehnä ovat Magnesium (3 prosenttia), Kupari (4 prosenttia), ja fosfori (4 prosenttia).
Edut

lisäksi korkea rauta löytyy Quaker Kerma Vehnä, se on myös vähän natriumia, kolesteroli ja rasva. Se on ruokaa, joka täyttää olematta runsaasti energiaa.
Muut Faktoja Quaker Kerma Vehnä

Cream of Wheat pidetään hieman tulehdusta, ja pitäisi olla vain syödään toisinaan henkilöt, jotka kärsivät sairauksista, joiden oireet ovat pahentaa tulehdusta.