Vitamiinit, jotka edistävät aineenvaihduntaa

Vaikka meidän pitäisi saada kaikki vitamiinit ja ravintoaineet kehomme kautta elintarvikkeet että syömme, jos haluat tehostaa aineenvaihduntaa saavuttamiseksi tehokkain laihtuminen, sinun kannattaa harkita pariksi tiettyjä vitamiineja ja muut lisät kanssa terveellisen ruokavalion ja liikunnan rutiini. Mikä on Aineenvaihdunta

Aineenvaihdunta on kehon prosessi ottaen elintarvikkeet että syömme ja muuttaa sen energian, että me tarvitsemme. Hyötysuhde aineenvaihduntaa vaihtelevat useista tekijöistä, kuten: sukupuolesi, ikäsi, nykyisen painosi, kuinka paljon syödä ja juoda, unen laatua että saat, ja kuinka paljon ja kuinka usein liikut .
Miten Boost Metabolism Levels

Voit tehostaa aineenvaihduntaa muutaman erityisillä tavoilla. Voit lisätä määrää lihasmassaa kehon paino koulutusta. Voit nostaa aineenvaihdunta kiihtyy tekee sydän harjoituksia, polttaa liikaa rasvaa, syömällä useita pieniä, ravinteiden tiheä aterioita ja välipaloja koko päivän, ja ottamalla vitamiineja ja ravintolisiä, jotka tukevat yleistä terveyttä ja kannustaa optimaalisen aineenvaihduntaa.

Vitamiinit että Boost Metabolism

perus vitamiineja ja kivennäisaineita tyypillisessä päivittäin monivitamiini ja mineraali täydentää kuten vitamiineja A, B, C, D, E foolihapon , pantoteenihappo, kalsiumia, magnesiumia, seleeniä ja sinkkiä, sekä hyvä antioksidantti, varmistaa, että olet kokouksessa kehon perus ravitsemukselliset tarpeet.

Konjugoitu linolihappo (CLA) on myös osoitettu lisäävän aineenvaihduntaa korko, vähentää vatsan rasvaa, parantaa lihasten kasvua ja vahvistaa immuunijärjestelmää, mukaan American Society for Nutritional Sciences.

Kromi auttaa lisäämään kehon pohjapinta aineenvaihdunta kiihtyy kanssa insuliinia, jotta ravinteet kiertävät veren aterian jälkeen käytettävissä solujen energia.

Carnatine on lipotropic, mikä tarkoittaa, että se auttaa lisäämään kehon rasvan polttaminen ominaisuuksia.

koliini-, erityisesti silloin, kun se on yhdistetty carnatine, auttaa vähentämään rasvaa.

garcinia cambogia hillitsee ruokahalua ja parantaa rasvanpolttoa.

metioniini, välttämätön rasvahappo, on myös raportoitu olevan lipotropic ominaisuuksia.
Huomioita

Sinun pitäisi puhua lääkärin kanssa ennen kuin lisäät nämä vitamiinilisän omaan ruokavalioon. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat imeytymiseen vitamiineja, kuten toimitus-mekanismi (tabletti, kapseli tai neste), ja koko annoksen. Vaikka monet ihmiset ottavat paljon erilaisia ​​vitamiineja ja ravintolisiä päivittäin, on vaikea tietää, kuinka paljon se kehomme todella imevää ja käyttäen.
Warning

vitamiinit ja lisäravinteet ovat yleensä turvallisia, mutta on aina mahdollisuus haitallisia yhteisvaikutuksia reseptilääkkeitä että saatat minut ottaen. Kun täytät uutta reseptiä, varmista, että sinulla on myös ilmoitettava apteekista vitamiineja ja täydentää, että otat päivittäin.