Rauhoittava elintarvikkeet vatsakipuja

Vaikka satunnaista vatsakipua voi olla väistämätöntä, se ei tarvitse jäädä hoitamatta. Eri tekijät voivat aiheuttaa suolistotulehdus, kuten viruksia, saastuneiden elintarvikkeiden tai jäätä, lääkkeitä tai altistuminen tuntemattomia bakteereja matkustaessaan ulkomailla. Jos et ole fani lääkitystä, ei tuskailla. On paljon elintarvikkeita, jotka voivat ratkaista järkyttynyt masu, ja samalla estää kuivumista ja takaavat sinulle saanti joidenkin ravintoaineiden. Helppokäyttöisyys ruokiin hitaasti, ja jättää kaikki kohteet, jotka ärsyttää vatsaa entisestään. Nesteet

On parasta välttää kiinteää ruokaa, kun sinulla on vatsakipuja. Sen sijaan voit rauhoittaa, että särky nesteitä. Juoda vettä niin paljon kuin mahdollista, varsinkin jos vatsakipuja liittyy oksentelua tai ripulia, sillä voit nopeasti kuivua. Jos näitä oireita ei ole, pitää vatsasi kylläinen selkeä nesteitä, kuten Jell-O, keitto liemi ja omenamehua. Nämä nesteet tarjoavat kasvualustan kehosta, joka voi vahvistaa sen torjuntaa vatsakipuja, ja voi auttaa huuhtele järjestelmä mitään "bug", joka aiheuttaa sairaus.

Vältä paksuja tai maitopohjaiset nesteitä, kuten kerma-pohjainen keitot, maitoa tai jäätelöä. Ja vaikka ne voidaan tulkita "Kirkkaita nesteitä", hiilihappoa juomia, kuten Ginger Ale ja sooda tulee välttää, elleivät ne ole tasainen. Voit haihduttaa carbonation kaatamalla nestettä kahden kuppia kunnes kaikki kuplat katoavat. Kamomilla, piparminttu ja inkivääri teetä on myös rauhoittava, mutta juo vain kofeiinia-ilmaiseksi teetä, koska kofeiini voi pahentaa herkkä vatsa.
Elintarvikkeita, jotka ovat helposti sulavia

hitaasti käyttöön helposti sulavaa elintarvikkeet --- kuten omenasosetta, riisin ja banaanien --- osaksi ruokavaliota vasta tahansa oksentelu ja ripuli on laantunut. Pelkkä paahtoleipää, leipää tai keksejä voi myös rauhoittaa kipeä vatsa. Vältä happamia ja sitrushedelmät, kuten ananas, mandariinit ja mandariinin appelsiinit. Ja kumma kyllä, vaikka kaurapuuroa voi tuntua paksu, monimutkainen ateria, sen paksuus on todella hyvä pinnoite mahakipua, aivan varmasti syödä sitä tavallista.
Bland Foods

Bland kiinteää ruokaa voi myös tarjota ravintoa eikä pahentaa herkkä vatsa. Proteiinit ja tärkkelys ovat parhaita rauhoittava vatsakipuja. Kokeile nahkaa kanan, haudutettua kalaa, keitettyjä munia tai tavallinen uuniperunoita.