Foods Tämä aiheuttaa virtsahapon

tuki-ja liikuntaelinten nivelkivut, sydänsairauksiin ja diabetekseen voivat kaikki olla seurausta liian paljon virtsahapon tai puriineiksi verenkiertoon. Nykyään monet ihmiset kärsivät näistä terveyttä edes tajuamatta mahdollista alkuperää. Lisää, että nopeatempoinen arjesta amerikkalaisen yhteiskunnan, ja monet ihmiset syövät epäterveellisiä elintarvikkeita, jotka voivat olla korkea virtsahapon, uhraa ravitsemus mukavuussyistä ottamatta huomioon seurauksia. Myös kohonneet virtsahapon tasot vaivaavat monia ikääntyminen amerikkalaiset kihtiä tyyppi nivelkipu, joka on aiheuttanut happo muodostuuko verenkiertoon, jolloin kehon hyökkää oman nivelet. Pidä mielessä muutamia Tehtävät ja kiellot pitää sinut raiteilleen. Tunnistaminen

Puriini ovat luonnollinen aine elimistössä, mutta löytyy myös erilaisia ​​elintarvikkeita kuten kaivojen kuin alkoholijuomia. Liian paljon se voi aiheuttaa kertyminen virtsahapon veressä. Kun ihmiset kuluttavat elintarvikkeita, jotka ovat korkeat purines kuten punaista lihaa, makkaraa ja pekonia säännöllisesti, mahdollisuudet virtsahapon kertyminen ovat erittäin korkeat.
Kohtuus

uhka terveysriskeistä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi poistaa kaikki elintarvikkeiden korkea puriini, mutta sinun pitäisi syödä näitä elintarvikkeita varoen ja malttia. Alla on osittainen luettelo elintarvikkeita, jotka ovat erittäin korkeat purines, joka voi johtaa kohonneet virtsahapon tasot:

• Sianliha • Naudanliha • Kala, yleensä rasvainen kala on paljon terveellisempää & # x2022; Paistetut ruoat • Steak • Siipikarja, poista ihoa kanaa ja ankkaa • sokerit • valkoinen ja ruskea riisi • Eggplants • Peppers • Tomaatit • Perunat • Olut ja muut alkoholittomat juomat
Ennaltaehkäisy /Solution

estämiseksi tai hallita virtsahapon muodostumista, on olemassa useita hyviä tapoja voit kehittää. Ensinnäkin, muuttaa ruokailutottumukset. Syömisen sijaan makkaraa, hampurilaisia ​​ja punaista lihaa useita kertoja viikossa, kokeile ruokavalio sisältää runsaasti vihanneksia, kuten porkkanaa, kurkkua, salaattia ja hedelmiä, ja pastaa ja rasvainen kala. Myös C-vitamiinia ja D voi auttaa poistamaan myrkkyjä kehossa.

Rajata alkoholin kulutusta. Sen sijaan juoda rasvaton maito, kasvis mehut sisältävät porkkana, selleri, punajuuri ja kurkku mehut ja runsaalla vedellä (noin viisi lasillista päivässä). Vesi huuhtoo haitallisia myrkkyjä pois kehosta, jotka voivat aiheuttaa terveydellisiä kysymyksiä. Kaksi isoa lasillista aamulla aika on hyvä alku puhdistus ja puhdistava ruoansulatuskanavan sekä virtsahapon suonissa.

Valmisteveron ylläpitää terveellistä painoa. Jos sinulla on kihti (nivelkipu) sekä ylimääräistä painoa, voit asettaa turhia paineita teidän nivelet. Kymmenen viidentoista minuutin päivittäinen liikunta voi auttaa eroon ei-toivotut puntaa ja pumppu tuoretta verta kehon läpi.
Sacrifice

vähentämiseksi määrä virtsahapon vaikuttavat nivelet, sinun täytyy ylläpitää terveyttä syöminen ja juominen. Tämä ei voi olla helppoa. Tulee ylä-ja alamäkiä ja takaiskuja, mutta määritetty mieli saada hyvin ja on vapaus niveliä, voit saada palkintoja.
Warning

rakentaa virtsahapon veressä voi tulla elinikäinen fyysinen ongelma, jos jätetään huomiotta tai jätetään hoitamatta. Mene lääkäriin, jos luulet, että sinulla on korkea virtsahapon, joka piirtää ja näytteenotto verta laskimoon käsivarteen testata kohonneet. Lisäksi suositellaan terveellistä ruokavaliota, lääkäri voi myös ehdottaa lääkitystä, joka alentaa virtsahapon tasot.