Miten Kick Sugar Habit

Sokeri maistuu niin hyvältä, mutta lääkärit ja ravitsemusterapeutit voi luetella monia syitä potkia sokeria tapana. Amerikkalaiset syövät yli 150 kiloa sokeria näinä päivinä, ja terveydenhuollon ammattilaiset sanovat tämä ei ole vain aiheuttaa liikalihavuutta ja diabetesta, mutta koko joukko muita ongelmia - niveltulehdus, osteoporoosi, vanhuus, allergiat, kasvaimet, onteloita, mielialan vaihtelut ja enemmän. Nämä vaiheet auttavat sinua potkia sokeria tapana. Ohjeet
1

Lue tarrat kaikenlaisia ​​piilotettu makeutusaineita petollisia nimiä kuten ohra mallas, maissi siirappi, dekstroosi, haihtunut voi sokeri, fruktoosi, sakkaroosi ja turbinado sokeria. Kieltäytyä ostaa näitä tuotteita, ja heittää ne pois teidän ruokakomero.
2

mennä kylmä kalkkuna. Kieltäytyvät syömästä mitään sokeria kuukauden ajaksi. Valmistele oma ruoka käyttäen terveellistä luonnollista ruokaa. Kokeile tätä yhden kokonaisen kuukauden, on todella tiukka itsesi kanssa. Ei sokeria tai jollekin näistä salaisen nimiä sokeria. Osta ruokaa paikallisen luontaistuotemyymälän tai orgaaninen osa ruokakauppaan tai viljelijöiden markkinat kesällä.
3

Kehitys maku orgaanisen ja luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita. Maista ero luomuporkkanat vs. kaupallinen. Käytä vapaa-alue kalkkuna ilman hormoneja, munia kanojen syöminen kemikaaleja syötteen. Kun totut orgaaninen, luonnollinen maku, et halajavat sokeria niin paljon.
4

Katso kuinka hyvä olet tuntuu, kun yrität tätä ja todella leikata sokerin pois ruokavaliosta yhden kuukauden . Vesi auttaa huuhtele järjestelmä sokeripitoisia jäännösten ja myrkkyjä, joten juo paljon se.
5

Nauti uutta energiaa ja uusi löytyi vyötärö linja. Ja tuntea voiton lopulta potkiminen sokeria tapana.