Miten syödä kuin Hunzas

Hunzas ovat vuorten asukkaat syrjäisessä osassa Pakistanin tiedetään eläneen terveen elämänsä ja yli 100 vuotta. 1970-luvulta lähtien, nämä ihmiset ovat kokeneet nykyaikaistamista ja heikentävät terveyttä. Syödä kuin Hunzas ja kokea terveyttä ja pitkää ikää nämä ihmiset tiesivät ennen nykyaikaistamiseen, vaiheet ovat seuraavat. Lue terveempi ja pidempi elämä. Ohjeet
1

tietää, että terveys on kuin säästää penniä - jokainen positiivinen askel otat tuo sinut lähemmäksi terveyttä ja pitkää ikää.
2

Aloita vakaumus ja Päätös muuttaa ruokavaliota. Aloita yhden kuukauden tuntea ja nähdä ero. Tämä voi olla tarpeeksi, jotta haluat tehdä tämän loppuelämän.
3

Think orgaaninen - viljelijän markkinoille, kodin puutarhat, luomuruokaa osiot markkinoilla. Tee kaikki ateriat tyhjästä tuoreista täysravinto. Hunzas käytetään paljon samoja ruokia nykyajan ihmiset käyttävät nykyään - kikherneet, palkokasveja, täysjyväviljaa, kuten ohra ja tattari, tuoreet vihannekset, tuorejuusto ja maito. Pieni määrä lihaa ehkä kerran kuussa. Harvoin siipikarjaa. Heillä oli vähän kylmä.
4

Leikkaa pois ruokavaliosta tahansa puhdistettu jauhot, sokeri ja kemikaalit - elintarvikkeiden ainesosista ei voi lausua. Hunzas ei ole sokeri, kolajuomat tai kofeiinia.
5

Käytä maitotuotteita ja lihaa säästeliäästi, muistaen Hunzas jäähdytys oli rajallinen. Käytä vain meijeri eläimistä, jotka syövät jyviä ja heinät, joita ei suihkutetaan tai pilaantunut kemikaaleja tai torjunta-aineita. Käytä liha-ja maitotuotteiden eläimistä, jotka vaeltaa vapaasti ja joita ei hormoneja eikä antibiootteja.
6

Etsi ja käytä puhtainta vettä saatavilla. Jotkut tutkijat ja että tämä on yksi tärkeimmistä avaimista terveyden Hunzas. Vesi tuli vuorten yli 20000 metriä merenpinnan yläpuolella, valuu ja streaming alas puolin mineraalipitoisia vuoret.
7

Kokeile näitä askeleita yksi lyhyt kuukausi ja nähdä kuinka paljon paremmin näyttää ja tuntuu , ja saatat haluta syödä kuin Hunzas hyvin pitkän aikaa.