Miten saada älykkäämpiä salaattipöytä valintoja

Olet luultavasti ajattelevat, että syöminenravintolassa salaattipöytä onterveellinen vaihtoehto . Se varmasti voi olla , kunhan teet järkeviä valintoja . Mutta jos täytät levyväärin kohteita , saatat myös tilatajuustohampurilainen ja ranskalaiset ! Tässä muutamia ohjeita, joiden avulla voit tehdä parempia valintojasalaattipöytä . Ohjeet
1

Aseta levy kirkkailla väreillä . Vihreä , oranssi , punainen ja keltainen elintarvikkeet ovat varmasti täynnä ravintoaineita . Tankata tuoreita vihanneksia .
2

Limittäytettä . Lisäykset kuten krutonkeja , pekonia bittiä tai kiinalaisia ​​nuudeleita voi lisätä runsaasti rasvaa ja kaloreita .
3

pienellä pahvikuppi jos jeniä peruna tai makaroni salaattia . Näin voit ollamaku ja tunne riistetty ilman liioittelua .
4

Pyydä kastikepuolella . Kasta haarukka liemeen ennen spearingsalaattia . Tämä antaa sinulle enemmän makua vähemmän rasvaa ja kaloreita .
5 p Jos jälkiruoka tarjotaan mennä hedelmiä jahieman kermavaahtoa taipieni määrä jäädytetty jogurtti - ilman täytettä . < Br >