Miten Survive Buffet

Jos olet dieetillä, tai yksinkertaisesti katsomassa mitä syöt, buffet voi katastrofia. Kuormien herkullisia valintoja, ja kaikki mitä voi syödä voi olla taistelua ketään. Tässä muutamia ohjeita, joiden avulla voit hengissä seuraavaan buffet. Ohjeet
1

Päätä, kuinka monta levyt voit antaa itsellesi. Saatat päättää, että yksi levy on oikeastaan ​​kaikki mitä tarvitset, tai ehkä menee kaksi. Rajoita itse, ennen kuin edes alkuun.
2

Selaa buffet kädet taskuissa. Katsokaa kaikki valinnat. Päätä mitä odottaa hyvä siirtää ylöspäin, ja miettiä kohteita saatat mindlessly laittaa lautaselle, että et ehdottomasti rakastan. Kun olet tehnyt päätöksesi, poimia lautaselle.
3

Täytä lautasesi kaksi kolmasosaa täynnä terveellisiä valintoja. Useimmat buffet tarjoaa erilaisia ​​tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, nämä ovat suuria levy täyteaineita.
4

keskustella pöydän-kaverit ja ymmärtää, että se ei tarvitse olla kyse ruokaa, Laskekaa haarukan välillä puree, ja kun laitat jotain suuhusi olla hyvin tietoinen siitä. Ajattele maku ja koostumus kuin pureskella. Et ehkä pidä siitä niin paljon kuin luulet, ja ainakin tulee täysi nopeammin.
5

sijaan hukata kaloreita sokeroidut virvoitusjuomat, juoda vettä aterian. Tämä auttaa sinua tankata nopeammaksi.