How to Be Soul Food Kasvisruoka

Kun 23 vuoden syömisen sielun ruokaa ja liha on pakollista ateriat, se oli vaikea löytää kasvissyöjä vaihtoehtoja tyydyttää näitä mielihaluja. Mutta avulla muutaman pakasteiden tuotemerkkejä, keittokirjoja, ja ravintoloita voit loihtia joitakin sielukas kasvis täynnä ruokaa. Asiat Tarvitset
Cajun mauste
valkosipulijauhetta
Lemon pepper and mustapippuria
Red pepper and Grandma Maudin Etelä Mauste
jäljitelmä pekonia bittiä
Chun ™ Makea n "Sour kastike
margariini
Näytä lisää Ohjeet
1

Visit som Soul Food Kasvisruoka ravintoloita, kuten Soul Vegetarian East 205 E. 7th Street Chicagossa. Mikään ruokansa on valmistettu eläintuotteita. Toinen tapa Tulin vakuuttuneeksi siitä hyvää kasvisruokaa oli menossa vegaani ravintola nimeltään Alice & Friends at 5812 N. Broadway Chicagossa. Noodles & Company antaa kasvissyöjille mahdollisuus valita tofu sijaan lihaa, ja Pidän erityisesti vehnän fettuccini. Mutta menossa ravintoloihin saa kalliita, joten olen myös ostanut kaksi suurta keittokirjoja nimeltään "Etninen Kasvissyöjä" Angela Hylly Medearis ja "Tofu keittokirja" by Leah Leneman.
2

Etsi korvikkeita maku. Niille, jotka tuntevat sielun ruokaa, se on täynnä lihaa makuja, mausteita, voita ja silavaa. Vaikka sielun ruokaa on altis tukkia ruoansulatuskanavan ja voi johtaa sydämen asioita, sielun ruokaa ei tarvitse olla epäterveellistä eikä tarvitse olla lihaa se maistaa yhtä herkullista. Koska mitäänsanomaton ja sielun ruokaa pitäisi koskaan käyttää samassa lauseessa, seuraavia mausteita säännöllisesti voidaan valmistaa ruokaa:

Cajun seasoningGarlic powderGreens seasoningBlack pepperLemon pepperRed pepperGrandma Maudin Etelä SeasoningImitation pekonia bitsChun n ™ Makea n 'Sour sauceMargarine ( kokeile Shedd levisi Maa autonromu Kalsium & Vitamiinit, mikä on 50% vähemmän rasvaa ja kaloreita kuin voita, 10% A-vitamiini, 10% Kalsium, 15% D-vitamiini ja 10% E-vitamiini)
3

Paras tapa pitää maku vihanneksia, jotka ovat suosittuja (sielun ruokaa), jossa liha on margariinia ja erilaisia ​​mausteita. Et ole ollut hyvä keitetty muna voileipä kunnes olet ollut viipaloitu keitetty muna sandwich kahden paahtoleipää ja valon leviäminen margariini keltainen paprika. Tietenkin kasvissyöjät ovat todennäköisesti syödä suosittu aterioita, kuten kasvis hampurilaiset, salaattia, ja tofu, mutta siellä on paljon enemmän vaihtoehtoja. Jos et ole tyyppinen henkilö, joka nauttii ruoanlaitto, pakasteet käytävällä ja tuottaa käytävällä ruokakaupat voivat olla paras ystäväsi. Tässä muutamia suuria välipala ja pääaterian tuotemerkit Suosittelen lämpimästi.

Voileivät: Paistettua Bologna sandwich: LightLife Smart Deli ® tekee suuria Bolognan voileipiä ilman ilman rasvaa, kolesterolia, nitriitit, MSG

Muut kasvis liha, joka tekee paljon voileipiä: LightLife Smart Deli ® 's paistettu kasvis kinkku ja kalkkuna

Pääruoat: chili, kokeile Amyn Keittiön Chili & Cornbread kaikkiaan MealFor Salisbury pihvi, kokeile Amyn Keittiön Maa Illallinen koko aterian ( myös perunamuusia, vihreitä papuja, ja omena sipsit) Amyn Keittiön Veggie Loaf koko ateria (sisältää myös perunamuusia, herneitä, ja maissi) Jotta vihreät ja pavut, kokeile Amyn Keittiön Etelä-ateria (myös cornbread ja bataatti) jauheliha spagetti tai ystävä, käytä Morningstar Farms ® alkuruoat ™ grillit ® Resepti murenee ™; Smart Ground Taco & Burrito tai Smart Ground Alkuperäinen

Breakfast ruokaa: Morningstar Farms ® alkuruoat ™ Makkara Style Resepti murenee ™ Morningstar Farms ® Breakfast aloituksia Classic ScrambleLightLife Smart Bacon ™

Beef: Morningstar Farms ® alkuruoat ™ Steak StripsMorningstar Farms ® Cheddar BurgerMorningstar Farms ® grillit ® OriginalMorningstar Farms ® Philly Cheese Steak Hampurilaiset

Chicken: kasvissyöjä kana , kokeile Quorn Naked Chicken CutletsMorningstar Farms ® alkuruoat ™ Chik'n Nauhat

Sianliha: Morningstar Farms ® Amerikan Alkuperäinen kasvis Dog ® linksMorningstar Farms ® kasvis Corn Dogs
4

Tofu on hankittu maku, mutta se on sen etuisuuksia. Tofu on taipumus ottaa maku mitä mausteita käytät ja imee sen suoraan sisään Jos etsit kovempi rakenne (ajatella kanaa), käytä aina yrityksen tai ylimääräisiä yrityksen tofu. Jos pidät pehmeämpi rakenne (ajatella munat), pehmeä tofu voi olla parempi vaihtoehto. Tofu voi olla paistettu, paistettu, keitetty ja grillattu aivan kuten mikä tahansa muu liha.
5 p Jos haluat aloittaa pieni, turvallinen välipalat ovat kruunut paahdettuja kasviksia ja Three Cheese jäädytetty välipaloja. Näin tottuu syömään vihanneksia mausteella jo niitä. Aluksi saatat tuntea vihannekset ovat puolen erä ja ei ole tarkoitus olla koko ruokalajin aterian. Mutta ajan kuluessa, vihanneksia tulee täyttää riittävän ja kohteita, kuten tämä loppuu pikkusyötävinä ja tulla pääruoka.