Miten välttää kofeiinia Drops

Kofeiini onhuume miljoonia kahvia , virvoitusjuomia , teetä ja energiajuoma faneja . Ihana energiaa kiire, ettäkemikaalilla auttaa ihmisiä nousemaan , ulos ja menoksi . Mutta kun kofeiinia pudota , voit tuntea kuin jos sinulla ei oletäristää ollenkaan . Estämällä tätä pudotus voi ollavaltava apua teidän päivä . Se voi myös estää sinua kuluttaa vaarallisia määriä kofeiiniailtapäivällä ja illalla torjuapudota . Ohjeet
1

aloittaa hitaasti . Jos sinulla onkofeiinia lama iltapäivällä , se voi johtua kuluttavat liikaa aamulla . Leikata sinun aamulla kofeiinipitoisuuspalvelevat tai kaksi ennen kuin voi tulla toimeen yksi annos . Vähemmän kofeiinia vellova kautta järjestelmään ,pudota pois on lievempi .
2

Vältä sokeria ja jalostettuja elintarvikkeita jälkeen aamulla kofeiinia . Tällaisia ​​ruokia, kuten välipalat , virvoitusjuomat ja vaaleaa leipää lisäävätkorkea tuntuu kofeiinia . Näin ollen ne lisäävät myöslama tuntuu, kunkofeiini on tullut tiensä päähän .
3

nestehukan välttämiseksi . Kofeiini ondiureetti ja se aiheuttaa kehon menettää vettä . Kuten voit kuivata , voit tuntea enemmän väsynyt . Jälkeen kuluttaa kofeiinia , muista siemailla vettä koko päivän niin, että pidät nestetasot ylös . Juo ainakin 8 lasillista vettäpäivässä . Kuten selkäydinnestearvot pysyä korkealla , energian tasoilla tekevän samoin .