Miten piristää kasvikset

höyrytys, paistetaan tai grillataan tai jopa sekoita paistamiseen vihannekset pieni määrä öljyä, ovat kaikki terveitä tapoja valmistaa niitä. Niin kauan kuin vihanneksia ei ole asennettu raskas kastikkeet tai peitossa gravies, ne voivat olla terveitä ja vähäkalorinen lisäksi joka aterialla. Luoda oman yrtti-ja mauste sekoituksia avulla voit hallita suolan määrä, joka lisätään. Suurin osa kaupallisesti tuotettu mausteen sekoituksia, jotka löytyvät ruokakaupat lista suolaa yhdeksi tärkeimmistä ainesosista. Asiat Tarvitset
erilaisia ​​yrttejä ja mausteita, Pienet kulho
sekoituslusikkaa
Mortteli tai
Pippurimylly tai
kahvimylly
Kontit tallentaa valmiiksi Mausteseokset
Näytä lisää Ohjeet
Lemon Pepper Blend
1

Ainekset: 1 rkl. kuivattu sitruuna peel2 rkl. musta pepper2 rkl. pakastuskuivatut valkosipuli flakes2 rkl. kylmäkuivattu sipuli hiutaleita
2

Laita kaikki ainekset pieneen kulhoon ja sekoita yhdessä sekoituslusikkaa.
3

Katso miten täydellinen SPICE sekoituksia kohta kolme menetelmiä, joita voidaan käyttää jauhaa sekoituksia haluttuun koostumukseen.
Red Pepper ja Valkosipuli Blend
4

Ainekset: 2 tl. pakastuskuivatut valkosipuli flakes2 tl. pakastekuivattiin paprika flakesNote: spicier sekoitus voidaan tehdä lisäämällä 1 tl. kuivattu chili hiutaleet seokseen.
5

Laita kaikki ainekset pieneen kulhoon ja sekoita yhdessä sekoituslusikkaa.
6

Katso miten täydellinen Mausteseokset kohta kolme menetelmiä, joita voidaan käyttää jauhaa sekoituksia haluttuun koostumukseen.
Valkosipuli, ruohosipuli ja sipuli Blend
7

Ainekset: 1 tl. valkosipuli powder1 tl. sipuli powder1 tl. paprika2 tl. kylmäkuivattu ruohosipuli
8

Laita kaikki ainekset pieneen kulhoon ja sekoita yhdessä sekoituslusikkaa.
9

Katso miten täydellinen Mausteseokset osa kolme menetelmiä, joita voidaan käyttää jauhaa sekoituksia haluttuun koostumukseen.
No-Salt Spice Blend
10

Tämä sekoitus perustuu suosittu, kaupallisesti saatavilla, ei -suola spice blend.Ingredients: 1 tl. basil1 laakerinlehti - crumbled1 /2 tl. musta pepper1 /2 tl. cayenne pepper1 tl. selleri seed1 tl. coriander1 tl. cumin2 tl. kuivattu sitruuna peel1 tl. valkosipuli powder1 tl. marjoram1 tl. sipuli powder1 tl. oregano1 tl. parsley1 tl. timjami
11

Laita kaikki ainekset pieneen kulhoon ja sekoita yhdessä sekoituslusikkaa.
12

Katso miten täydellinen Mausteseokset kohta kolme menetelmiä, voidaan jauhaa sekoituksia haluttuun koostumukseen.
Täytä Spice sekoitukset
13

Mausteseokset voidaan jauhaa haluamasi koostumuksen avulla kolmella tavalla .
14

Yksi vaihtoehto on sijoittaa seos laastin ja jauhaa survimella.
15

Tai käytä kahvimylly jauhaa sekoitus mausteet yhteen .
16

Lopuksi voit sijoittaa sulautuvat pippurimylly ja käyttää tarvittaessa jokaisen aterian.
17

Mausteseokset voidaan jauhaa hienoksi jauheeksi, jos haluttu. Ne ovat kuitenkin hieman enemmän kiinnostusta ja rakenne, jos se jätetään hieman karkea puolella.