Miten saada terveempiä sydän Yksi lasi punaviiniä Daily

Tuntuu siltä julkaisut kaikkialla touting hyödyt punaviiniä. Punaviini on edes ajatellut joidenkin on takana "Ranskan Paradox", että vaikka Ranskan kuluttavat ruokavalion runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, niillä on suhteellisen alhainen sydänsairaus. Joten miksi punaviiniä saada kaikki tämä hyvää mainetta? Sinun pitäisi harkita sen lisäämistä ruokavalion terveyshyödyt? Asiat Tarvitset
terveydenhuollon ammattilainen
Hyödyllisiä viinakauppa työntekijä
viinilasit valinta
Viinipullo avaaja
Näytä lisää Ohjeet
1

ymmärtää, että jos et ole jo säännöllinen alkoholin kuluttaja, lääkäri tai muu terveydenhuollon ammattihenkilö ei voi suositella, että lisäät alkoholia omaan ruokavalioon lainkaan. Useimmat etuudet punaviiniä voi tulla valitsevat sen yli muut alkoholit, kuten olutta tai viinaa. Kysy lääkäriltä, ​​mitä hän ajattelee sinusta ottaa lasi punaviiniä päivässä. Jos olet tällä hetkellä mitään lääkitystä, se on erityisen tärkeää, että pyydät terveydenhuollon ammattihenkilölle, jos se on turvallista ottaa se alkoholin kanssa.
2

Jos terveydenhuollon ammattihenkilö on samaa mieltä siitä, että lasi punaviiniä päivässä voisi olla hyötyä sinulle, arm itseäsi tiedot antaa perheen ja ystäviä, jotka esittää kysymyksiä. Jotkut terveyteen liittyvät edut alkoholia kohtuullisesti ovat: HDL ("hyvä") kolesteroli, ehkäisy veritulpan muodostumista, alentaa veren paineen ja suojaa verisuonia aiheuttamia korkea LDL (" huono ") kolesteroli. Punaviini erityisesti sattuu sisältävät antioksidantteja kutsutaan flavonoideja ja nonflavonoids, uskotaan olevan tekijä sekä vähentää LDL ("huono") kolesteroli ja auttaa estämään veren hyytymistä.
3

Think siitä, millaisia ​​punaviiniä haluat nauttia eniten. Jos olet uusi punaviini juomari, se on erityisen tärkeää aloittaa viinit pidät. Haluatko mieluummin kevyempi, makeampi juomia? Jos näin on, sinun kannattaa aloittaa punehtuen viiniä kuin valkoinen zinfandel ensin saada kielesi käytetään tanniinit viinin. hyvä ensi askel voisi olla Beaujolais. Muut makeampi punaviinit ovat Merlot ja Chianti. Kuten mausteinen viini? Olet juuri ehkä rakastan punaista zinfandel tai Shiraz tai Syrah. Shiraz on yleensä pippurinen, ja hyvältä mausteisia ruokia. Haluatko jotain aivan keskellä? Mikään ei pehmeä, hedelmäinen totesi pinot noir. Jos haluat kuiva, voimakas maku, siirrä oikealle yli cabernet sauvignon hylly. Voit myös ehkä Malbec tai Bourdeaux.
4

Harkitse osallistua viinin maistelua saadakseen käsityksen siitä, mitkä tyyppisiä punaviiniä ovat suosikkejasi. Usein paikallista viiniä tai viinaa kaupat vapaiden maistaa auttaa kerätä liiketoimintaa. Miksi ei tarkistaa ne pois?
5

Puhuminen viiniä ja viinaa myymälöissä, paras tapa valita punaviini on keskustella asiantuntijan kanssa, joten pää pois teidän paikallista viiniä tai viinakauppa ja aloittaa kyselemällä. Ihmiset, jotka työskentelevät viiniä yleensä hyvin perillä maku, niin olet varmasti saada oli askel oikeaan suuntaan.
6

Don 't pelkää pari punaviinit kevyempiä ruokia kuten mereneläviä ja kanaa, tai jopa vain nauttia lasin yksin. Ei ole olemassa sääntöjä, paitsi "nauttia viiniä."
7

Avaa pullo, anna viinin hengittää vähän aikaa, kaada itsellesi lasi, ja nauti.