Miten välttää tiettyjä Foods Best of Life Diet

Best Life Diet on kolmivaiheinen ohjelma, joka korostaa ruokavalion, liikunnan ja terveiden elämäntapojen. Oppia tapoja välttää tiettyjä elintarvikkeita Best Life Diet, tutustu näihin hyödyllisiä vinkkejä ja strategioita. Pitämästä terveellisiä välipaloja työpöydän työssä valita terveellisiä vaihtoehtoja, kun ulkona syömisestä, tämä artikkeli opettaa sinulle neljä keskeiset vaiheet välttää elintarvikkeita, jotka sabotaasi laihtuminen! Mitä tarvitset Download Internet
lehti
Best Life Diet aterian suunnitelma ja reseptejä
Support Network (Friends, Family, Web-ryhmät)
Näytä lisää Ohjeet
Mikä on Best Life ruokavalio-ohjelma? Basic Filosofia ja opas terveellisiä vaihtoehtoja
1

Best Life-ohjelma on kokonaisvaltainen lähestymistapa painonhallintaan. Sen jälkeen liikunnan, ruokavalion ja elämän suunnitelma terveellisistä elämäntavoista, Best Life-ohjelma opettaa tärkeää oikea ajattelu, oikea valinta ja oikea tieto niille kamppailee laihtua ja pysyä terveenä. Best Life-ohjelman perustaja Bob Green ei pidä ohjelma "tyypillinen ruokavalio." Sen sijaan hän korostaa "poistetaan demonit" tai syyt pakonomainen ja epäterveelliset ruokailutottumukset. Tietoisena siitä, että "emotionaalinen syöminen" on aivan liian todellinen monille ihmisille, Best Life-ohjelman avulla jokainen osallistuja vähitellen oppia hänen laukaisee ja toteutettava tarvittavat toimenpiteet niiden ratkaisemiseksi! Kolmivaiheinen ohjelma tekee sen helpoksi osallistujille "pitämään painon pois, ja kehittää tapoja, jotka dramaattisesti vähentää riskiä sairastua diabetekseen, sydänsairauksiin ja muihin ongelmiin".
2

välttämiseksi ransacking myyntiautomaatit kone työssä, yritä pitää terve vaihtoehtoja pöydällä. Saat aamupäivällä mielihaluja, kokeile palvelevat omenasosetta kanssa paketti Spenda. Useimmat merkit tarjoavat yhden palvelevat omenasosetta kupillista erilaisia ​​makuja. Yksittäiset kupit voi nauttia huoneenlämmössä tai jäähdytettynä. Toinen helppo ja kätevä tapa taistella mielihaluja lisäämättä turhia kaloreita on 100-kalori pikkupurtavaa tarjoamia Nabisco. Kokeile 100-kalori suklaa siru sipsit tai Oreo sipsejä ja hyvänmakuista vaihtoehto. Näitä herkullisia 100-kalori pikkupurtavaa helppo varastoida työssä tai on kätevä aikana kiireisen päivän asioilla!
3

Jotta chowing alas iso lautasellinen ranskalaisia ​​perunoita lounaalla, kokeile pieni uuniperuna. (Muista pysyä poissa smetana!) Pieni uuniperuna (hieman pienempi kuin koko nyrkki) on loistava valinta, kun ulkona tai saada ruokaa liikkeellä. Välttämään suolaa, muista tehdä rouva Dash tai muita mausteita kätevä ziplock laukku nopea ja kätevä käyttää. (Rouva Dash on suosikki valinta, koska se antaa paljon makua ilman lisättyä natriumia.) Jos olet ulkona syömisestä, kysy tarjoilija tuomaan lisäke vähärasvaista raejuustoa tai jogurtti suuri keveiden! Salsa myös toimii todella hyvin! (Kun valmistat ruokaa kotona, kokeile pilkkominen jopa tomaattia, punasipulia, brocolli, paprikaa ja lisäämällä hieman oliiviöljyä tai ripaus valkosipulia.)
4

Yritä tilaus suosikki salaattia ripottele oliiviöljyä. Runsaasti antioksidantteja, oliiviöljy on hyvä tapa nauttia salaattia ilman paljon kaloreita ja rasvapitoisuus keskimääräinen salaatinkastiketta. Voit kohteliaisuus oliiviöljyä paahdettua sieniä, paahdettua sipulia, viinirypäleitä, saksanpähkinöitä, tai tavallinen krutonkeja (jotka kaikki tarjoilija pitäisi pystyä tarjoamaan ilman paljon melua!) Ei myydä ajatusta oliiviöljyä? Kokeile rasvaton hunaja Dijon tai suoraan balsamiviinietikkaa (Classic-versio on vähemmän terve).
5

välttämiseksi dieetillä rasvat ja kolesteroli, muistaa tasapainottaa ruokahalua ja vihanneksia! Tuoreet vihannekset ovat ihanteellisia, mutta ihmisiä liikkeellä, pakastetut vihannekset ovat myös hyvä valinta. Kun monet aterian vaihtoehtoja tarjotaan pakasteiden käytävällä, vihanneksia tulisi katkottua kaikki ateriat. Kasvi medleys Aasian ruokaa, pakastetut vihannekset ovat hyvä tapa vähentää rasvaa teidän ruokavalio! Välipala vaihtoehtoja, kokeile kuljettaa porkkanoita laukussa.