Miten Kumoa aiheuttamista vahingoista Fast-Food

Syöminen liikaa pikaruokaa, tyypillisesti runsaasti rasvaa ja sokeria, voi vahingoittaa enemmän kuin kuin teidän vyötärölinja. Viimeaikaiset Euroopan tutkimusten mukaan pikaruokaa ruokavalion voi aiheuttaa vakavan maksavaurion damage.Experts in alkoholiton rasvamaksa St. Louis University sanoa, että maksakirroosi, vakava maksasairaus liittyy yleensä aikuisten pitkään alkoholismin tai hepatiitti C, on nyt esiintyvät lapsille ja nuorille, luultavasti siksi tyypillinen amerikkalainen ruokavalio. He vahvistivat epäilykset hiirillä ruokitaan pikaruokaa ja pidetään istumista. Hyvä uutinen on, että se on mahdollista kääntää vaurioita maksaan ja muita elintärkeitä elimiä tekemällä terveellisiä muutoksia. Seuraavat vaiheet pitäisi auttaa sinua kumoa aiheuttamia pikaruokaa ja lähteä terveempiä tiellä. Ohjeet
1

Syö enemmistön ateriat kotona tai ravintoloita, jotka palvelevat terve, vähärasvainen, vähän sokeria ruokaa, poimien pikaruokaa ei useammin kuin kerran viikossa.

2

Kun olet kiinni tilanteessa, jossa vain pikaruokaa on saatavilla, valita salaattia, veden sijasta virvoitusjuoma, hampurilainen ilman majoneesia tai juustoa tai grillattua kanaa voileipä. Napata vähärasvainen salaattikastiketta: Ne rasvaiselle paketteja voi lisätä satoja kaloreita ja paljon rasvaa grammaa aterian.
3

Sinun täytyy käyttää vähintään kolme kertaa viikko pitää paino alas ja auttaa kehoa aineenvaihdunta ruokaa syöt. Sinun ei tarvitse liittyä kuntosali, lähetä juoksumatto tai ostaa paljon elastaania. Vain alkaa nyt tehdä jotain, joka pitää sinut liikkuvat puoli tuntia vähintään kolme kertaa viikossa.
4

Kysy lääkäriltä tarkistaa oman tason maksaentsyymien, testi, joka osoittaa terveyden oman maksassa. Jotkut lääkärit tekevät tämän testin aikuisille jokaisessa check-up. Jos sinulla on lapsi, joka syö paljon pikaruokaa, pyytää, että hänen maksaentsyymien tarkastetaan.