Miten korvata Pavut Lihaa lasagne

Sijoittamalla pavut liha lasagnea on yksi helpoimmista tavoista luoda terveellisen aterian. Tämä voidaan tehdä vähentää perheen lihan saanti, tai säästää rahaa lihaa. Sijoittamalla pavut lihan lasagnea on myös helppo tapa kääntää suosikki lasagne resepti osaksi kasvisruoka. Asiat Tarvitset
9 lasagnea nuudelit
1 valkosipulinkynsi
1 hienonnettu sipuli
1 punainen paprika, hienonnettu
1 vihreä paprika, hienonnettu
1 tl Italian mausteita
1 8-unssi voi keitettyjä kidneypapuja
1 8-unssi jar spagetti kastike
1 kuppi osa rasvaton maito ricotta
1 muna
1/4 cup parmesaania
puoli cup matala -rasvaa silputtu mozzarella juustoa
1/2 tl basilikaa
Näytä lisää Ohjeet
1

Tee nuudelit. Keitä suuren potin vettä ripaus Italian mausteita. Spray tarttumaton oliiviöljyä spray veteen, auttaa pitämään pitkän lasagnea nuudelit tarttuminen. Kun vesi kiehuu, lisää lasagnea nuudelit. Käytä pitkävartinen lusikka houkutella pehmeneminen nuudelit veden alla, kunnes ne ovat kaikki täysin upoksissa. Anna nuudelit keitä kunnes ne ovat hieman puoliraaka. Siivilöi kuuma vesi pois pannulla ja huuhtele lasagnea nuudelit. Kumoaa.
2

Hienonna yksi valkosipulinkynsi ja saute joidenkin tarttumaton spray. Lisää hienonnettu sipuli, paprika ja punainen paprika. Anna niiden kiehua, kun valmistaudut pavut. Lisää suosikki Italian mausteita ja yrttejä.
3

Valmistele pavut lisätä lasagnea. Paras ja nopein tapa lisätä korvike pavut lihan lasagnea on käyttää tölkki keitettyjä papuja. Siivilöi pavut ja huuhtele ne hyvin käyttäen siivilä. Kaada huuhdeltu papuja Kuullota pannulla valkosipuli, paprika, sipuli ja mausteet. Cook muutaman minuutin ajan. Lisää spagetti kastike. Hauduta papuja kastike miedolla lämmöllä luoda maku.
4

Tee juustoseoksessa yhdistämällä ricotta muna, silputtu Mozzarella juusto ja raastettua parmesaania. Lisää basilika. Sekoita, kunnes kaikki ainekset sekoitetaan hyvin.
5

Spoon pieni osa kastike 13 x 9 x 2 lasagnea pannulla tai paistaminen pannulla. Peitä pohja pannulla lasagnea nuudelit, jolloin yksi kerros. Lusikka runsas auttaa ja papuja kastike. Lisää toinen lasagnea nuudelit. Käytä lusikka pudottaa möykky juustoseoksessa. Tasoita se ja levittää sitä ympäri.
6

Lisää toinen kerros lasagnea nuudelit. Jatka kerrospukeutuminen papu ja kastike sekoita, lasagnea nuudelit ja juustoa.
7

kansi päälle lasagnea kerros kastiketta ja papuja. Ripottele juustoraaste päälle. Repäistä pala alumiinifoliota sopimaan pannulla. Suihkuta sisällä tarttumaton spray pitää sitä kiinni juustoa. Tiiviisti kattavat pannulla foliolla. Kypsennä lasagnea pavut noin 40 minuuttia 350 asteessa. Anna sen jäähtyä hieman ennen leikkaamista. Leikkaa, palvella ja nauttia. Palvelee kahdeksan.