Miten siirtyminen Dr. Oz Sinä dieetillä

Jos olet päättänyt parantaa terveyttä ja menettää tuumaa pois vyötärön , ehkä tutkinut Dr. Oz Sinä dieetillä . Dr. Oz ei ole niin huolissaankiloa menetät hänen ruokavalio , vaan saadatäydellinen vyötärönympärys : 32,5 tuumaa naisille ja 35 miehille . Siirtyminen oman ruokavalion Dr. Oz : n ruokavalio voi olla haastavaa , mutta se voidaan tehdä tahdon ja pysyvyys . Ohjeet
1

järjestää uudelleen jääkaapin ja ruokakomero . Dr. Oz ei koske poistaakoko ruoka ryhmä auttaa karistanutkiloa , vaan hän uskoo, että pitäisi päästä eroon elintarvikkeita sisälsi seuraavat ainesosat : korkea fruktoosi maissi siirappi , hydratut öljyt , sokeria , jauhoa ja valkaistut jauhot . < br >
2

Aloita syö aamiaista ! Syö aamiaista hyppää käynnistää aineenvaihduntaa . Valita kohteita, kuten teräs - cut kaurapuuroa , täysjyvävilja , munanvalkuaista omelets tai hedelmiä .
3

Aloita harjoitus , mutta aloittaa hitaasti . Jos olet siirtymässä osaksi Dr. Oz ruokavaliota , alkaa hitaasti harjoitusta ja käy jopa 30 minuuttia sydän toimintaa 5 päivää viikossa . Vain työtä omaan tahtiin .