Miten Pick laktoositon juomat

Laktoosi-intoleranssi on kyvyttömyys kehon sulatella laktoosi, ensisijainen sokeri maidossa. Ihmiset, jotka kärsivät tästä herkkyyttä voidaan kokea turhautumista, kun yrittää löytää juomia, jotka eivät tee heidät sairaiksi. Kuitenkin vähän tietoa, laktoosi-intoleranssi ihmiset huomaavat, että he todella ovat vaihtoehtoja, että he voivat löytää tyydytystä heidän kitalaki. Ohjeet
1

Vältä maitoa, joka on peräisin eläimistä. Kuitenkin otettava huomioon, että on olemassa useita muita vaihtoehtoja, kun se tulee maitoa. Useimmat ihmiset ovat tietoisia laktoositon ja soijamaito. On myös lypsää valmistettu riisi, jyvät, manteleita, pähkinöitä ja muita tuotteita, jotka eivät sisällä laktoosia. Jotkut näistä tulevat maustettu lajikkeista.
2

Ole tietoinen siitä, että laktoosi löytyy instant kahvia ja jääteet, sekä joitakin juomasekoituksiin ja ravintolisät. Huolellisesti ainesosat näistä tuotteista, jos haluat niitä varmistamaan, että ne eivät sisällä laktoosia.
3

Valita 100-prosenttista hedelmien ja vihannesten mehut. Juotavaa tarjotaan smoothie muodossa ja voivat sisältää laktoosia. Hiilihappoa juomia, kuten virvoitusjuomien, ovat myös laktoosittomia.
4

Alkoholijuomat kuten olut ja viini ovat laktoosittomia, kuten myös tislattua henget kuten gini ja rommi.
5

Verkko muiden ihmisten kanssa, jotka ovat laktoosittomia ruokavalion ja vaihtaa ajatuksia maukkaita laktoositon juomien kanssa. Jotkut asiat riippuu oman maun mieltymykset, mutta kokeilemalla ja verkottamalla, olet varma, että on olemassa paljon laktoositon drinkkejä tyydyttää makuhermoja!