Miten säilyttääFood Journal for Diabetes

Kun olet diabeetikko on tärkeää pitää verensokeri tasaisena kokopäivän . Helppo tapa tehdä tämä on syödäterveellistä ruokavaliota, joka pitää verensokeri jopa . Jos haluatnoudattaa terveellistä ruokavaliota ohjata diabetes on parasta pitääruoka päiväkirjaa . Seuraa näitä yksinkertaisia ​​ohjeita pitääruoka päiväkirjaa diabeteksen hoitoon . Mitä tarvitset
1 muistilehtiö
1 kynä
1 rannekello
Näytä lisää Ohjeet
Sen aika ohjata DiabetesRuoka lehti
1 < p > Kirjoita ylös kaikki mitä syödäaterian ruoka päiväkirjaa . Kuuluvat määrät kunkin kohteen . Muista luetella kaikki mausteet , että käytät . Tämä huomio yksityiskohtiin auttaa hallitsemaan diabetesta tämän ruoka päiväkirjaa .
2

Luettelokellonaika että söitaterian . Tämä auttaaruoka päiväkirjaa huomata tahansa päivällä erityisiä piikkejä verensokeri , joka voi vaikuttaa diabetes .
3

Kirjoita ylös kaikki välipalat , että sinulla on aterioiden välillä ruoan Journal diabetes . Kaikki mikä menee suusta voi vaikuttaa diabetes .
4

Kirjoita ruoan lehdessä diabeteksen , kun otat diabetes lääkitystä . Tämä näyttää, mitenlääkitys vaikuttaa myös diabeteksen .