Miten syödä Foods Tämä Burn vatsa Fat

Oletko kuullut uusin tapa polttaa vatsa rasvaa? Voisitko ajatella voit menettää vatsa rasvaa syömällä rasvaa? Se vain ei kuulosta mahdollista, vai onko? Mukaan toimittajille (ja asiantuntijat) ehkäisy lehden, tämä on hyvin mahdollista. On tiettyjä elintarvikkeita voi syödä, joka polttaa vatsa rasvaa pois ilman koskaan tehdä crunch. Nämä elintarvikkeet kohdistaa vatsa alueen naisten ja jos ovat niitä ruokavalioosi (joka aterialla), voit polttaa vatsa rasvaa pois helposti. Asiat Tarvitset
Öljyt
siemenet ja pähkinät
Avokado
Oliivit
Chocolate
Näytä lisää Ohjeet
1

Ymmärtää, mitä tiedetään kuten "rahoitustilinpitoa." MUFA on lyhyt mono-tyydyttymättömiä rasvahappoja. Tämän tyyppinen rasva pidetään terve muodossa rasvaa, joka kohdistaa rasvaa löytyy vatsan alueella. Rahoitustilinpitoa ovat "hyvää rasvaa", että sinun on oltava jokaisessa aterian suunnitelma voisi toimia. On viisi pääryhmää rahoitustilinpitoa, josta voit valita. Jokainen on kuvattu alla.
2

Valitse lukuisista MUFA öljyt saatavilla kokki tai lisätä luomuksia. Voit käyttää mitä tahansa seuraavista öljyjen ateriat polttaa rasvaa vatsa: rypsiöljy, oliiviöljy, safloriöljy, pellavansiemenöljy, seesamiöljy, maapähkinä, pähkinä öljy, auringonkukkaöljy, soijaöljy ja pestokastiketta.

Halvat 3

Valitse oikea siemenet ja pähkinät, jotka sisältävät MUFA. Kaikki nämä pähkinät ja siemenet polttaa vatsa rasvaa ja voidaan kulutetaan välipaloja tai lisätä monia reseptejä: manteli voita, luonnon maapähkinävoita (sileä ja rapeita), cashew-voita, kuiva-paahdettuja cashew-, kuiva-paahdettuja auringonkukansiemeniä, kuiva-paahdettu maapähkinät, paahdetut kurpitsan siemenet, saksanpähkinät, Brasilia pähkinät, hasselpähkinät, mantelit, pinjansiemeniä, pekaanipähkinät, macadamiapähkinöitä, pistaasipähkinöitä, auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä ja seesaminsiemenet liitä (Tahinin).
4

Lisää avokadot teidän ateriat polttaa vatsa rasvaa. Ovat joko Hass tai Florida avokado monin eri pääruokaa sisällyttää tämä MUFA omassa ruokavaliossa.
5

Syö runsaasti oliiveja. Valitse mustia oliiveja, vihreitä oliiveja tai musta oliivi tapenadea tai vihreä oliivi tapenadea ja katsella vatsa rasvaa katoaa.
6

suklaa-rahoitustilinpitoa teidän ruokavalio suunnitelma polttaa vatsa rasvaa. Poimia puolimakea suklaa-sirut, tumma suklaa-sirut tai paloina tai lastut sekä lisätä tätä herkullista vatsa-rasvaa polttava MUFA.