Miten poistaa Aspartaami omasta ruokavaliosta

On monia syitä, haluat ehkä välttääkeinotekoinen makeutusaine aspartaami . Ainoa täysin luonnollinen nolla kalori makeutusaine onyrtti Stevia , jota myydään elintarvikkeiden lisäaineena monissa luontaistuotekaupoista . Useimmat sokerin vaihtoehdot eivät sisällä kaloreita , mutta ne ovat myös makeampi kuin sokeri , eli voit vähentää käytät . Tämä leikata kaloreita , joten nehyvä vaihtoehto niille katsellen heidän kalorimäärää . Ohjeet
1

Lue tarrat huolellisesti . Lisäksi " aspartaami " etsiäsanoja " asesulfaami - k " tai " Sunette " Tämä onkeinotekoinen makeutusaine, joka on usein sekoitettu aspartaamin ruokavalio juomia . Aspartaami tunnetaan myös nimillä NutriSweet ja Nutri - Makea .
2

Vältä ruokavalio elintarvikkeita ja juomia , ja pakattuja elintarvikkeita , jotka väittävät olevansa vähäkalorista , nolla kalori , ja elintarvikkeisiin, jotka sisältävät " keinotekoisia makeutusaineita . "
3

Vaihda pakattu , Dieettiruoka kotitekoisia versioita . Käytä todellinen sokeria taikasviperäisiä makeutusaine , kuten Stevia .
4

Opi kokki käyttää hedelmämehuja ja hedelmiä , hunajaa ja vaahterasiirappia tai päivämäärän sokeria makeutusaineita . Hienonnettu päivämääriä tai rusinoita tehdä hyvä makeutusaine monille leivonnaisia ​​.
5

Kokeile makeuttamiseen jäädytettyä mehua makeuttamiseen kastikkeet , salaatinkastikkeet ja leivonnaisia ​​.
< Br >