Miten valita Vähäkalorinen Jälkiruoat

Haluatko laihtua luopumatta suosikki elintarvikkeita? Vaikka teet siirtyä terveiden elämäntapojen, voit silti nauttia makea kohdella jälkeen iltapala. Sinun tarvitsee vain valita vähäkalorinen jälkiruoka. Ohjeet
1

Jokainen resepti voidaan työstää tehdä vähäkalorinen jälkiruoka. Esimerkiksi, voit korvata omenakastiketta öljyn tai käyttää rasvaton piimä sijasta säännöllisesti maitoa. Tärkeintä on valita ainesosia, jotka ovat vähäkalorisia, mutta älä vaaranna maku.
2

etsiä yrityksiä, jotka tarjoavat vähäkalorisia tuotteita. Nyt voit löytää monia jälkiruokia, jotka sisältävät vain 100 kaloria. Vaihtoehtoja ovat kakkuja jäätelöä. Kanssa hieman vaivaa, voit löytää lähes minkä tahansa kohteen haluat vähäkalorinen versio.
3

Kokeile sokerittomat tuotteet. Koska nousu diabetes, ja kiinnostus karppaukseen, voit nyt löytää monia tuotteita, jotka ovat sokerittomia. Jopa suosittuja leivonnaisia ​​ovat nyt tarjolla sokeriton versio.
4

sisällyttää hedelmät omaan jälkiruokia. Hedelmät lisää luonnollinen makeus ja on myös vähäkalorisia. Sen sijaan keveiden teidän jäädytetty jogurtti kuumalla kinuskikastiketta, miksi ei lisätä grillattua luumuja tai ananasta? Toinen vaihtoehto on leipoa omenat täynnä yksinkertaisia ​​murentua sekoitus kauraa ja pähkinöitä - ei vain vähän kaloreita, mutta myös runsaasti kuitua.
5

Keep it simple. Jälkiruokia ei tarvitse olla liioiteltu. Jotain niin yksinkertaista kuin hedelmiä jogurtti dip voidaan tyydyttää. Toinen vaihtoehto on top enkeli elintarvikkeiden kakku mansikoilla, jotka ovat maseroidusta sokerin korvike. Jos haluat, voit jopa lisätä rasvaton lyöty keveiden.