Mitä syöt Jenny Craig?

Jenny Craig on laihtuminen klinikka, joka keskittyy kulutus valmiiksi pakattuja aterioita. Perusajatus Jenny Craig-järjestelmä on, että syömällä aterioita ne valmistelee ja lähettää, sinun laihtua. Nämä valmiiksi pakattuina ateriat toimitetaan jäädytetty ja on tarkoitus tarjota suurin osa päivän ravinnontarve. Menu

Jenny Craig valikko koostuu pääasiassa valmiiksi pakattuja elintarvikkeita, toimitetaan jäädytetty Jenny Craig. Pakasteet tarjoavat vaihtoehtoja aamiainen, lounas ja illallinen. Valmiiksi pakattuja elintarvikkeita tarjoavat erilaisia ​​valintoja jokaisen aterian, ja niiden tarkoituksena on täydentää tietylle osalle terveellistä ruokaa ostetaan ruokakauppaan. Jenny Craig tarjoaa aterioita, jotka koostuvat noin 20 prosenttia proteiinia, 20 prosenttia rasvaa ja 60 prosenttia hiilihydraatteja. Vähärasvaisia ​​maitotuotteita, hedelmiä ja vihanneksia ostetaan ruokakauppaan lisäaineina toimitettu aterioita.
Breakfast

monenlaisia ​​vaihtoehtoja on saatavilla valmiiksi pakattu elintarvikkeita Jenny Craig. Lisäksi Jenny Craig suosittelee elintarvikkeita voi ostaa ruokakauppaan aamiaista täydentää pakattujen pakasteita. Aamiainen voi sisältää mustikkapannukakkuja kasvis makkara (pakattu jäädytetty ateria), Banana Nut Muffin (ostettu Jenny Craigin valikon), erilaisia ​​terveellisiä Jenny Craig vilja (mukaan lukien Maple Nut, Himmeä Kaura, Complete Start ja Cranberry Almond), täytetyt aamiainen voileipä, aamiainen muokkaamaan tai useita muita vaihtoehtoja. Tämä aamiainen voidaan täydentää osan hedelmiä ostaa tuoretta.
Lounas

Jenny Craig valmiiksi pakattuja elintarvikkeita lounas-sisältää useita eri vaihtoehtoja myös keitot (kana nuudeli, kalakeittoa, naudanlihan ohra muhennos, jne.), voileivät (naudan panini, kalkkuna klubi panini, kanavoileipä), kalkkuna hampurilaiset, kana salaattia, rotini tai useita muita vaihtoehtoja. Tämä ateria, samoin, voidaan täydentää pieniä annoksia hedelmiä tai vihanneksia ruokakauppaan.
Dinner

Jenny Craig illallisvaihtoehtoja myös laaja ja ovat erilaisia ​​naudanlihaa, kanaa ja sianlihaa. Nämä valmiista illallisvaihtoehtoja voidaan täydentää pienen salaatin tai pieni osa kasviksia. On olemassa monia erilaisia ​​illallinen vaihtoehtoja palvelemaan useimpien makuun, mutta kalori sisältöä illallisia on myös pieni ja annoskoot ovat maltillisia.
Snacks ja jälkiruoat

Välipaloja ja jälkiruokia voi koostua joko Jenny Craig valmiiksi pakattuja elintarvikkeita, kuten osia kakku, evästeet, pretzels, popcornia tai keksejä. Hedelmät on myös vaihtoehto jälkiruokia ja /tai välipaloja ovat vihanneksia sekä leikata raaka porkkana, parsakaali jne.
Main Diet

Perusajatuksena Jenny Craig ruokavalio on, että ruoka on tabu maltillisesti. Kun tämä lähtökohta mielessä, ajatus on, että Jenny Craig ruokavalio voi jatkua, kun laihduttajat jatko syömästä Jenny Craig ruokaa syö ruokaa yleensä ruokakaupat, että he valmistavat itse. Laaja valikoima ruokaa saatavilla Jenny Craig sivusto keskittyy sekä käyttäen terveellisiä ainesosia ja osa ohjaus. Valmiiksi pakattuja elintarvikkeita avulla laihduttajat tottua syömään pienempiä annoksia ilman kalorien laskentaa. Tämä muutos yhdessä neuvonnan Jenny Craig henkilökunta ja painotetaan liikuntaa, auttaa varmistamaan, että laihduttajat pitämään painon pois, kun ne alkavat valmistaa ruokaa itse.
Rajoitukset Diet

pakattujen aterioiden Jenny Craig ei ruokaa vegaaneille tai joilla ruoka-aineallergiat, joten niitä näitä erityistarpeita ei voi menestyä tällä ruokavaliolla.