Jenny Craig ruokavalio ruoka

Jenny Craig on painonlasku ohjelma perustuu oppimiseen terveellisiin elintapoihin. Ohjelma keskittyy osa valvontaa ja terveellisiä ruokavalintoja, liikunta ja löytää tasapaino hektinen elämä. Tämä ruokavalio perustuu preportioned elintarvikkeita luoma Jenny Craig Inc. sekä terveellisiä elintarvikkeita löytyy omassa keittiössä. Ruoat voi ostaa Jenny Craig keskus tai lähetetään suoraan kotiisi. Aamiainen

Breakfast valinnat ovat munat, vilja, aamiainen baareja ja muffinsseja. Yksi tällainen vaihtoehto on juusto munakas, jossa paprikaa ja puoli paahdettuja uusia perunoita. Muroja valikoimat himmeä tai multigrain kaura ovat myös valikon, sekä erilaisia ​​hedelmiä ja mysliä vilja. Muffinsseja, kuten mustikka ja banaani mutteri, lainata erilaisia ​​valikkoon samoin. Näiden lisäksi valinnat ovat kuuma viljat, burritoja ja voileipiä. Kaikki nämä asiat sisältävät vähemmän kuin 200 kaloria.
Lounas

Lounas valinnat ovat valikoimat voileipiä, salaatteja, keittoja ja pastaa, jotka kaikki sisältävät 250 kaloria tai vähemmän. Jotkut jäädytetty sandwich vaihtoehtoja grillattua naudanlihaa tai kalkkunaa paninis. Lihapullia-täytetyt voileipä tai kalkkuna burger voi toimia tukevamman aterian. Perinteiset kanasalaatti, fajita kanaa, salaattia ja tonnikalaa salaattia tulevat sarjat, että voit koota itsesi ja tarjoillaan koko jyvä keksejä. Keittoja, kuten kanaa ja maissimuhennos, kana nuudeli ja naudanlihan muhennosta, ovat saatavilla, mutta eivät sisällä keksejä. Yksi pasta valinnat on rotini lihapullia, joka myös näkyy illallismenusta.
Dinner

illallinen valikosta Jenny Craig ohjelma tarjoaa erilaisia , kuten kanaa, naudan-, sian-ja kala sekä valikoima etnisiä ruokia. Yksi ateria ei tyypillisistä ruokavalio valikko on grillattu broilerin tarjoillaan keitettyjä papuja. Öljyssä paistettua naudanlihaa tarjoillaan sänkyyn riisiä paistetut kasvikset tarjoaa Aasian maku, kun kana parmesaania ja perinteiset lasagnea ovat Italian valintoja. Kasvissyöjä kohteita, kuten makaronia ja juustoa tarjoillaan vihreitä papuja ja porkkanoita tai pastaa fagioli, ovat myös saatavilla. Lounas ja päivällinen erät voidaan vaihtaa, riippuen ruokahalu ja aikataulu.
Jälkiruoka
Makeiset ovat sallittuja tämän suunnitelman.

Vaikka Jenny Craig on suunniteltu laihtuminen, on erilaisia ​​kakkuja ja keksejä valikosta samoin. Mansikka murokeksi, suklaa siru evästeet ja Iced sitruuna kakku on muutamia makeita vaihtoehtoja. Useat eri cheesecakes, kuten triple suklaa, kirsikka suklaa, evästeet ja kerma, ovat saatavilla hyvin. Suklaakakkua ja brownies näkyä myös valikosta, kaikki noin 170 kaloria. Muut jälkiruoat ovat evästeen baarit, kaneli käänteitä ja valikoima baareja.
Snacks

eväs aterioiden välillä kannustetaan estämään ylensyöntiä. Keksejä, keittoja ja sirut ovat muutamia vaihtoehtoja tarjotaan valikosta. Juustokeksejä ja multigrain välipala keksejä, sekä pienempiä annoksia keittoja, kuten vihannesten minestronea, tomaatti Firenzen ja Thai kanaa, toimivat välipala valintoja. Hunaja-sinappi rinkelit ovat suolaisen makeaa, kun vihannesten bruschetta sirut tarjoavat ripaus valkosipulia. Trail mix sisältää mysliä klustereita, kuivattuja karpaloita, rusinoita ja manteleita sekä kanelia käänteitä, ovat muita mahdollisia valintoja. Vaikka nämä pakkaamista välipaloja, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia kannustetaan myös tässä ohjelmassa.