Miten Balance proteiini Body for Life Diet

Body for Life Diet tasapainottaa carbohyrdates ja proteiinia terve lähestymistapa syöminen ja laihtuminen. Koska elimistö ei parempi kun proteiinia ja hiilihydraatteja syödään yhdessä, jokaisen aterian tulisi sisältää molempia. On Body for Life Diet, yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja kuten valkoisia jauhoja, sokeripitoiset ruoat ja valkoista riisiä nixed kun monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten täysjyvätuotteita ja kokonaiset hedelmät ja kasvikset, kannustetaan. Avain tasapainottaa proteiini Body for Life Ruokavalio on syödä terveellistä määriä proteiinia jokaisen aterian. Lue, miten tasapainottaa proteiini Body for Life Diet. Ohjeet
1

Tee lista joka päivä kuusi ateriaa sinulla on ja mitä tulee kussakin. On Body for Life Diet, syöt pieniä aterioita kuusi kertaa päivässä usean sijasta suuria aterioita. Tämä auttaa elimistöä parantamaan aineenvaihduntaa ja säädellä verensokeria tehokkaasti.
2

Käytä sekä proteiinia ja hiilihydraatteja jokaisen aterian joka päivä. Hiilihydraatteja antaa sinulle energiaa, kun proteiini auttaa elimistöä tuntuu täysin ja tyytyväisiä. Pidä lista hyvä carb elintarvikkeita ja terve proteiinikasvien tehdä ruokavalion helpompi seurata.
3

Aloita päiväsi hyvällä aamiaisella, kuten koko vehnä leivos mansikoita ja muna. Proteiini muna tasapainottaa monimutkaisia ​​hiilihydraatteja teidän leivos.
4

tehdä terveellisiä välipaloja, joissa on proteiinia ja hiilihydraatteja. Mixed pähkinät ovat suuria, kuten ovat porkkana tikkuja maapähkinävoita. Muutaman palan juustoa täysjyväviljaa keksejä on toinen vaihtoehto, koska ovat omenalohkot tuorejuusto. Ole luova ja tehdä oman Body for Life Diet komboja.
5

Varo annoskoot. Avain tähän ruokavalio on kuusi pientä ateriaa, ei kuusi suuret. Syö hitaasti jokaisen aterian, jolloin kehon aikaa viestittää, että olet täynnä. Sinun proteiinipitoista ruokaa päivällisellä, esimerkiksi pitäisi olla noin kokoa vain kämmenelle. Se on luultavasti pienempi pihvi kuin olet tottunut, mutta haluat olla yllättynyt löytää se tyydyttää sinua päivän jälkeen syö hyvin ja tasapainottaa proteiinin Body for Life Diet.