Miten on jälkiruoka Atkinsin dieetti

Monet ihmiset ajattelevat, että vähähiilihydraattista ruokavaliota merkitsee menee ilman jälkiruoka. Mutta Atkinsin dieetti, jälkiruoka on helppoa, hieman suunnittelua. Opi miten sovittaa jälkiruoka omaan vähähiilihydraattista, rasvainen ruokavalio suunnitelma. Asiat Tarvitset
Heavy (ruoskinta) kermaa.
Kermajuusto
Munat
Salt
Spenda
Powered kaakaota
kulhoon tai tehosekoittimessa
raejuusto

Näytä lisää Ohjeet
1

Ensinnäkin, muista, että vaikka Atkins on vähähiilihydraattista, se on myös runsaasti rasvaa. Tämä tarkoittaa sitä, sinun ei tarvitse pelätä voiteet, juustoja ja muita rasvaisia ​​tuotteita jälkiruokia.
2

suosikki jälkiruoka Atkinsin dieetti kannattajia on kermavaahtoa. Laita raskas (ruoskinta) kerma tehosekoittimessa tai kulhoon, lisää ruokalusikallinen Spenda ja ruoska. Kun se on riittävän jäykkä seistä lusikka, se on valmis syömään. Se maistuu paremmin kylmää, joten älä anna sen lämmetä. Lisää vähän kaakaojauhe värin.
3

juustokakku on myös suosittu Atkinsin dieetti jälkiruoka. Sekoita paketti tuorejuusto, muna, puoli kupillista Splenda, ripaus suolaa ja loraus kermaa. Laita vuokaan ja paista 350 asteessa kunnes alkuun ruskeat (noin puoli tuntia).
4

Voit myös lisätä raejuustoa juustokakku resepti luoda hieman enemmän sisältöä. Mutta muista, että raejuusto on kielletty induktiovaihetta Atkins.
5

Toinen helppo Atkins jälkiruoka resepti on suihketta. Vatkaa munanvalkuaiset kulhoon, kunnes ne muodostavat jäykkä huiput. Huolellisesti kertaiseksi rkl kaakaota ja neljäsosa kupillinen Splenda. Paikka dollops päälle ruoanlaitto levyt ja paista puoli tuntia 200 asteessa. Anna niiden kuivua perusteellisesti, ja nauti.
6

Low-carb jäätelöä ja muita kaupallisia jälkiruokia voidaan käyttää Atkins, mutta varo sokerialkoholien. Vaikka ne eivät lisää carb laskee, ne voivat aiheuttaa vakavia vatsavaivoja, jopa pieninä määrinä.
7

Ihannetapauksessa et halajavat jälkiruoka Atkinsin dieetti, koska ollessa ketoosi usein pois cravings sokerin. Mutta hieman luovuutta voi mennä pitkälle, kun himo hiipii jopa teitä.