Miten saada Low - Carb lasagne

Lasagne on yksi parhaista mukavuus elintarvikkeet , muttaperinteinen resepti on usein täynnä hiilihydraatteja . Välilläkastike januudelit , monet ihmisetvähähiilihydraattista ruokavaliota voi ajatella lasagnea on tabu . Onneksi on olemassamuutamia vaiheita voit seurata tehdä lasagnea resepti vähähiilihydraattista . Ohjeet
1

Varajäsen perinteistä lasagnea nuudelit ja vihanneksia . Pitkä viipaletta paahdettua munakoisoa tai kesäkurpitsaa olisitäydellinen vaihtoehto . Molemmat valinnat vain 7 grammaa hiilihydraatteja annosta kohti , kuntarjoilu lasagnea nuudelit on noin 40 grammaa .
2

Käytä Alfredo kastike . Tämä valinta ei ehkä ole perinteinen , muttatarjoilu Alfredo kastike on vain 3 grammaa hiilihydraatteja , kun taasperinteinen tomaattikastike on 10 grammaa . Tämä johtuu siitä, että sinun täytyy lisätä sokeria auttaa tasapainottamaanhappamuutta tomaatit . Jotkut kaupasta ostettu tuotemerkkejä sisältää jopa maissi siirappi .
3

Pidäjuustoa . Älä pelkää pitääjuustoseos kerrosten väliin . Myös lisätä niin paljon mozzarellaa alkuun kuin haluat . Tämä lisää tonnia makua , mutta silti vähähiilihydraattista .