Miten Balance Sugar Atkinsin dieetti

Atkinsin dieetti on vähähiilihydraattista ruokavaliota. Tämä tarkoittaa, et saa syödä mitään puhdistetusta sokerista, vaikka myöhemmin ruokavalio sinun sallitaan joitakin luonnollisia sokereita, kuten hedelmiä. Aluksi se saattaa kuulostaa mahdotonta luopua sokeria. Kuitenkin, et todellakaan voi tehdä sitä ja se saa helpommin ajan. Seuraavat ohjeet auttavat sinua hallitsemaan sokerin saanti Atkinsin dieetti. Asiat Tarvitset
Willpower
Näytä lisää Ohjeet
1

Koska Atkinsin dieetti on vähähiilihydraattista ruokavaliota, sinun täytyy poistaa kaikki sokeri. Aluksi tämä on todella vaikeaa, varsinkin jos olet tottunut syömään sokeria päivittäin. Kuitenkin, kun kahden ensimmäisen viikon huomaat, että sinulla ei enää ole cravings sokerin. Tämä johtuu siitä, olet poistanut sen omasta ruokavaliosta tarpeeksi kauan enää kaipaavat sitä. Voit korvata säännöllisesti cola ruokavalio auttaa sinua tekemään siirtymistä.
2

Toinen tapa tasapainottaa sokerin Atkinsin dieetti on syödä no-carb jälkiruokia. Vuoden kahden ensimmäisen viikon tai niin et halua syödä mitään jälkiruokia lainkaan, vaikka ei sokeria tuovia niistä. Tämä johtuu kahden ensimmäisen viikon on kyse saada sokeria ja hiilihydraatteja ulos järjestelmästä. Kun et syö mitään hiilihydraatteja kehosi menee ketoosi, jossa se polttaa rasvaa energianlähteenä, koska ei ole hiilihydraatteja polttaa. Mutta, kun olet saavuttanut toisen tai kolmannen vaiheen ruokavalio voit nauttia makealle ilman sokerin tuovia jälkiruokia ja jäätelöä. On koko linjan jälkiruokia, jotka ovat alhainen carb ja täydellinen ihmisille Atkinsin dieetti.
3

Lukeminen tarrat on tärkeä tapa tasapainottaa sokerin nauttiminen on Atkinsin dieetti. On vaikea tietää, mitä on korkea sokeripitoisuus ja mikä ei, niin aina lukea etikettejä. On paljon asioita, jotka yllättää lisättyä sokeria, niin aina lukea etikettejä ennen kuin syöt mitään. Jos todella haluat menestyä Atkinsin dieetti, niin opit lukea etikettejä ja lopulta tietää, mitä elintarvikkeita voi syödä ja ne, sinun täytyy välttää.