Tietojaproteiinipitoista ruokavaliota suunnitelma painonpudotus

Riippumatta siitä, haluatko rakentaa lihas tai laihtua ,proteiinipitoista ruokavaliota suunnitelma voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi . Tässä muutamia faktojaproteiinipitoista ruokavaliota niille, jotka haluavat laihtua . Teoria

Kuluttaminen suuria määriä proteiinia ja pieniä määriä hiilihydraatteja mahdollistavathidas polttaminen energiaa ja auttaa pitämään vakaana veren sokeria .
Expert Insight

ruokavaliot korkea hiilihydraatteja on sidoksissa tutkimuksissa lihavuus , kun taas runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia on todettu tukea laihtuminen .
Huomioita

hyvä tapa aloittaa on poistaa puhdistetut hiilihydraatit , kuten valkoinen riisi , sokeri , valkoinen leipä ja keksejä , ja korvata ne vihannekset , hedelmät, ruskea riisi ja koko vehnäjauhoja .
Vaikutukset

rajoittamalla hiilihydraatteja ,keho meneemetabolinen valtio nimeltä ketoosi , jossa se ​​polttaa omaa rasvaa ruokaa .
Varoitus

Kuluttaminen liikaa proteiinia voi joskus aiheuttaa terveysongelmia, kuten korkea kolesteroli , osteoporoosin ja munuaisten vajaatoiminta .