Foods syödä vähähiilihydraattista ruokavaliota

Vähähiilihydraattinen ruokavalio ovat suosittu tapa menettää ylipaino. On vähähiilihydraattista versiot vain noin joka valmistettujen elintarvikkeiden, mutta luonnollisia valintoja on lähes yhtä paljon vaihtoehtoja. Living elämäsi vähähiilihydraattista ruokavaliota ei ole lyhyen aikavälin valinta, se on enemmän koko ruokailutottumusten muutokset. Tämä tarkoittaa sitä, annat joitakin asioita, joita voit nauttia, mukauttaa reseptejä myös asioita et voi elää ilman ja oppia ostoksia fiksu. Lihat

Kaikki lihat ovat sallittuja vähähiilihydraattista ruokavaliota, kuten naudanlihaa, kanaa, sianlihaa ja äyriäisiä. Ainoa asia, jotta liha-luokka on keinotekoinen taskurapu lihaa. Lihat tarjoavat runsaasti vitamiineja ja proteiineja, että elimistö tarvitsee. Vähähiilihydraattista ruokavaliota on ihanteellinen luonnon lihaa syövillä.
Kasviksia

Tuoreet vihreät vihannekset kuten vihreät pavut ja pinaatti antaa rautaa ja vitamiineja samalla vähähiilihydraattista ruokaa. Kukkakaalia, parsakaalia ja kesäkurpitsaa ovat myös suosittuja vähähiilihydraattista, tuore kasvis valintoja. Kasvikset ostettu vähähiilihydraattista ruokavaliota on oltava tuoreita.
Hedelmät

valinta ei ole aivan niin suuri vähähiilihydraattista tuoreita hedelmiä. Koska määrä luonnollista sokeria hedelmä, useimmat heistä eivät ole nimetty vähähiilihydraattista. Tärkeimmistä valinnoista alhaisimman hiilihydraatit ja sokeri ovat cantaloupe, vadelmat, karhunvatukat ja mansikat. Sitruunat ja limetit ovat joskus hyvä valinta.
Dairy

Juustot ja maidot, kuohukerma, jogurtti, raejuusto ja munat ovat kaikki vähähiilihydraattista valintoja. Tämä ruoka ryhmä antaa paljon vaihtelua vähähiilihydraattista ruokavaliota, sekä tarjoaa kalsiumia ja vitamiineja, jotka ovat hyviä kehosta.
Jälkiruoat

Sugar vapaa liivate, sokeri-free-vanukas, vähähiilihydraattista kakku reseptit ja vähähiilihydraattista korvapuustit ovat kaikki hyviä jälkiruokia. Monet vähähiilihydraattista laihduttajille korvike Splenda brändi makeutusaineena sokerin niiden reseptit.
Breads

Leivät ovat yleensä paheksutaan kuin vähähiilihydraattista ruokaa valinta. On kuitenkin olemassa monia vähähiilihydraattista tuotteita ja reseptejä, jotka tarjoavat sinulle ainakin pieni määrä leipää niin et tunne riistetty. Atkinsin dieetti leipä tekee hyvää vähähiilihydraattista sandwich.