Proteiinipitoista ravintoa Low hiilihydraatteja

jälkeen proteiinipitoista, matala hiilihydraatti ruokavalio ei ole vaikeaa, kun ymmärrät, mitkä elintarvikkeet sisältävät proteiinia, ja joka voi sisältää sekä hiilihydraatteja ja proteiineja. Pure Proteiinit

Eläinperäiset proteiinit ovat korkeimmat proteiinilähteille saatavilla. Ne sisältävät myös kaikki yhdeksän välttämättömiä aminohappoja, joita laitos ei voi antaa itselleen. Nämä ovat elintarvikkeet, kuten: valkoinen kalkkunaa tai kanaa lihaa, kalaa, munia, sianlihaa ja vähärasvaista naudanlihaa.
Pähkinät ja siemenet

Pähkinät ja siemenet ovat myös hyviä lähteitä proteiinia, samalla kun vähemmän hiilihydraatteja. Tenavat, soynuts, mantelit, pellavan siemenet ja pähkinät ovat hyviä proteiinipitoista valintoja.
Combination Foods

hampurilaisia, usein sekoitus proteiineja ja täyteaineita, kuten leivänmuruja, voi olla paljon proteiinia, mutta myös runsaasti hiilihydraatteja. Foods kuten leivitetty kana-tai kala on myös suurempi, hiilihydraatteja sekä proteiineja.
Vähärasvainen Bonus

Lihat, jotka ovat eniten proteiinia ovat yleensä leanest, ja seurauksena ovat ne, jotka ovat alhaisimmat tyydyttynyttä rasvaa, joka on sellainen rasvaa, joita tulisi välttää. Tämän seurauksena runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia voi myös olla vähemmän rasvaa.
Warning

on edelleen polemiikkia turvallisuutta matala hiilihydraatti, proteiinipitoista ruokavaliota, tarkista lääkärin kanssa ennen kuin ryhdyt uuteen ruokavalioon tai elintarvikkeiden kuuri.