Terveellisyys Low Carb Diet

Vähähiilihydraattinen ruokavalio nähdään vaihtoehtona perinteisen vähärasvainen ruokavalio. Ehkä tunnetuin näistä suunnitelmista on Atkinsin dieetti, kehittänyt kardiologi, tohtori Robert Atkins. Ne tyypillisesti kuluttaa elintarvikkeita, jotka ovat paljon proteiinia, kuten punaista lihaa, kalaa ja siipikarjaa. Alkuperäinen Painonpudotus

vähähiilihydraattista ruokavaliota voi johtaa laihtuminen tapahtuu nopeammin kuin vähärasvainen ruokavalio, vaikka ero laihtuminen taipumus tasoittua pitkällä aikavälillä. Myös laihtuminen voi tapahtua ilman noudattamalla tiukkaa lasken kaloreita kulutetaan.
Ruokahalu

Parempi ruokahalu voi esiintyä myös vähähiilihydraattista ruokavaliota , koska siellä on vähemmän vaihtelua veren glukoosipitoisuutta. Tämä voi johtaa vähentää nälkää ja elintarvikkeiden cravings, koska tunne on täynnä. Ei voi olla myös taipumus tarttua vähähiilihydraattista ruokavaliota suunnitelma pidempään ja tunne niin paljon tarvetta huijata, mukaan Vitacost.com
parantaa aineenvaihduntaa

johtuen kehon kasvoi kykyä polttaa rasvaa vähähiilihydraattista ruokavaliota, uskomus on, että tämä johtaa parantaa aineenvaihduntaa ja lisää nopeaa laihtumista. Myös enemmän laihtunut on rasvaa eikä lihasmassan menetys, joka voi tapahtua vähärasvainen ruokavalio.
Laskenut Kolesteroli

vähähiilihydraattista ruokavaliot voivat alentaa tasoa "paha" kolesteroli (LDL) määrää veressä, joka voi alentaa sydänsairauksien riskiä. On tärkeää, että rasvan määrää kulutetaan olla liikaa, sillä se voi todella nostaa LDL taso.
Diabetes

vähähiilihydraattista ruokavaliota voi rajoittaa tai jopa kääntää vaikutuksia tyypin 2 diabeteksen lyhyellä aikavälillä, mukaan SUNY.Lähistöllä Downstate Medical Center. Tämä on seurausta parempaan valvontaan insuliinin veressä. Ei ole vakuuttavaa näyttöä siitä, pitkän aikavälin vaikutuksia diabeetikko.