Miten Valitse Foods Ilman Hiilihydraatit

Syömisen ilman hiilihydraatteja on tärkeää, että joku on alhainen carb tai carb ruokavaliolla. Kanssa lukuisia tuotteita saatavilla in supermarketeissa se voi olla vaikea löytää lisäämisestä elintarvikkeisiin ilman hiilihydraatteja. Seuraa näitä ohjeita löytää elintarvikkeita, jotka sisältävät juurikaan mitään hiilihydraatteja. Ohjeet
1

Tee pysähdys lihan osastolla. Kuten kauan kuin et mielessä syö lihaa se on erinomainen proteiinin lähde ja vastaanottajalla yleensä ole mitään hiilihydraatti sisältöä. Yritä välttää lihaa, joka on raskaasti marinoidut tai valmisteltu koska jotkut marinadit ovat yleensä paljon sokeria vuonna heistä, jotka edistävät carbs.

2

Poimia joitakin soy, jos olet kasvissyöjä tai vegaani. Soija on yksi monista elintarvikkeista hyvin vähän hiilihydraatteja, että useimmat ihmiset nauttivat syöminen ja on suhteellisen halpa. Se tulee monissa muodoissa, kuten raaka-pavut, maito, ja jopa proteiinijauhe.
3

Look raaka, kuin tärkkelystä vihanneksia. Useimmat vihannekset ovat hyvin vähän hiilihydraatteja lukuun ottamatta tärkkelyspitoisia kasviksia kuten perunaa. Esimerkkejä hyvistä Low Carb kasvikset ovat parsakaali, vihreät pavut, ja selleri.
4

Osta salaattia tehdä salaatteja, mutta sidos pysyy mahdollisimman pienenä. Salaatit ovat ihania ihmisiä alhainen carb ruokavalion, mutta sinun on vältettävä pukeutuminen mahdollisimman paljon tai valitse alennettu carb kastiketta ja käyttää sitä säästeliäästi.
5

Laita juustoa ostoskorissa. Jos voit sietää laktoosia ja syödä eläinten tuotteiden, juustoa on hyvää ruokaa, joka sisältää juurikaan mitään hiilihydraatteja. Muista valita todellinen juustoa eikä sulatejuustoa, joka voi sisältää enemmän hiilihydraatteja ja epäterveellistä säilöntäaineita.