Low Carb Diet Terveys Issues

Syöminen alhainen-carb ruokavalio vaikuttaa monia näkökohtia of terveyttä yksilön. Diabetes ja epilepsia ovat vakavia lääketieteellisiä ehtoja, jotka voivat kautta hallinnoituihin käytön of alhainen-carb ruokavaliota. Kolesterolia voidaan alentaa syömällä vähähiilihydraattista ruokavaliota, ja laskea hiilihydraattien saanti vaikuttaa kasvaimen kasvua samoin. Diabetes

hiilihydraatit muuttuvat sokeriksi elimistössä, joka nostaa verensokeria. Madallus hiilihydraattien kulutusta, erityisesti sokeria ja muita puhdistetut hiilihydraatit, tuloksia in alentaa veren sokeria tasot varten diabeetikko. Kun vähentämällä hiilihydraatteja, diabeetikoille pitäisi korvata monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten vihanneksia, että ovat runsaasti kuitua, varten yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, kuten valkoisen leipää tai perunalastut.


Epilepsia

ruokavalio, joka on erittäin alhainen kohteessa hiilihydraatteja on myös tunnetaan sellaisena kuin se ketoainepitoista ruokavalio, johtuen ketonit, että ovat sivutuote, että rasva-polttava prosessi. Tämä alhainen-carb ruokavalio jäljittelee nälkään, aiheuttaen kehon polttaa rasvaa polttoaineena. Ketogeeninen ruokavalio on erityisen onnistunut vähentämään epileptisiä kohtauksia lapsilla, ja sitä on käytetty epilepsian hoitoon 1920-luvulta lähtien.
Kolesteroli

Syöminen matalan carb ruokavalio voi parantaa yleistä kolesterolitasoa, vaikka korkeampi kolesteroli ja rasvan saanti, mukaan tutkimuksessa New England Journal of Medicine. Julkaistu vuonna 2008, tämä tutkimus "Painonpudotus Vähähiilihydraattinen, Välimeren, tai vähärasvainen ruokavalio", jonka jälkeen osallistujat kaksi vuotta selvittää vaikutukset kolmenlaisia ​​syöminen suunnitelmat, ja totesi, että osallistujat, jotka seurasivat vähähiilihydraattista ruokavaliota oli eniten parannusta laihtuminen sekä kolesterolia.
Cancer

Cancer ensisijainen polttoaine on glukoosi, joten alennetun veren glukoosipitoisuutta, että tulos alkaen vähähiilihydraattista ruokavaliota vaikuttavat kykyyn kasvain kasvaa. Kun yksittäisen syö erittäin vähähiilihydraattista ruokavaliota, rasvaa käytetään polttoaineena sokerin sijasta. Syöpä voi käyttää rasvaa polttoaineena, joten kasvaimen kasvu estyy.
Huomioita

käyttö vähähiilihydraattista ruokavaliota, erityisesti ketoainepitoista ruokavalio, jotta kohdella terveysasiat olisi arvioitava ja valvoo toimivaltaisen lääketieteen ammattilainen. Jos vähähiilihydraattista ruokavaliota ei noudateta tarkasti, ravitsemus puutteita voi esiintyä. Täydentämistä vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua voi olla tarpeen optimaalisen terveyden.