Elintarvikkeita voi syödä on Low Carb Diet

vähähiilihydraattista ruokavaliota on monia rajoituksia, jotka riippuvat sekä tyypin vähähiilihydraattista ruokavaliota, ja vaiheen ruokavaliota. On monia ruokia, mutta joka voi syödä mitään vähähiilihydraattista ruokavaliota, ja ovat osa ravitsevaa ja täyttävä aamiainen, lounas, illallinen tai välipala. Aamiainen

viljan, pannukakkuja ja muita high-carb ruokaa on kielletty vähähiilihydraattista ruokavaliota, on monia muita elintarvikkeita voi syödä. Paksua viipaletta pekonia voi seurata crust-vähemmän piirakka täynnä pinaatti ja juustoa, jotka tarjoavat proteiinia, kalsiumia ja rautaa terveellistä vähähiilihydraattista aamiainen. Omelets ovat vieläkin yksinkertainen vähähiilihydraattista aamiainen, ja voi sisältää kinkkua, pekonia tai muuta lihaa. Lisäämällä vähähiilihydraattista vihanneksia, kuten kesäkurpitsaa tai parsakaalia, tarjoaa lisää kuitua ja ravintoarvo teidän munakas.
Lounas

Luo vähähiilihydraattista lounas asettamalla kappaletta kanan tai kalkkunan siivu juustoa, ja pyörittämällä sitä ylös. Voit myös sijoittaa viipaloitu liha ja silputtu juusto salaatin lehtiä, taitto se luoda salaattia wrap. Tähteet edellisen päivän illallinen ovat toinen helppo tapa korjata vähähiilihydraattista lounas.
Dinner

On monia elintarvikkeita voi syödä illallista, jos olet vähähiilihydraattista ruokavaliota. Kypsennä kuoritut ja deveined Shimp raastettua parmesaania, valkosipulia ja tuoretta basilikaa tehdä herkullisia alkupala. Hiero mausteet kanan, ja paahto omassa uunissa pääruoka, ja tarjoilevat puolella muussattu kukkakaali. Jotta muussattu kukkakaali, joka on vähähiilihydraattista vaihtoehto perunamuusia, höyry kukkakaali asti hyvin tarjouksen, ja lisää paahdettu valkosipuli ennen Soseuttaminen perusteellisesti.
Snacks

Devilled munat ovat tyydyttävä vähähiilihydraattista välipala, ja voidaan tehdä etukäteen, jotta nopeasti saatavilla välipaloja tahansa, että nälkä iskee aterioiden välillä. Muita suosittuja välipaloja ovat sianliha kuoriin, ja pähkinät, kuten mantelit, saksanpähkinät, ja macadamias. Monet karppaukseen rajoittaa mutterit vasta myöhemmin ohjelmassa, mutta koska ne voivat johtaa hitaampi laihtuminen.