PCOS Raskaus Ruokavalio

Yleisin lisääntymis häiriö naisilla on munasarjojen monirakkulatauti (PCOS). Naiset, joilla on PCOS voi tulla raskaaksi omasta tai avulla lisääntymis tekniikka. Kun nainen PCOS on raskaana, hän tulee kiinnittää erityistä huomiota hänen ruokavalio. Raskausajan diabeteksen riskiä

Naiset, joilla on PCOS kutsutaan usein nimellä "pre-diabeetikoilla", koska ne ovat insuliini-resistenttejä. Kun kehon solut ovat resistenttejä insuliinin tuotat, haima menee ylikierroksilla, jotka tuottavat jopa enemmän insuliinia. Haima lopulta kuluu pois tästä kaikesta ylituotanto, joka johtaa diabeteksen ja tarve täydentävää insuliinia kuromiseksi mitä kehosi ei voi enää tehdä. Jos sinulla on PCOS ja olet raskaana, sinun täytyy hallita ruokavalio niin, että voit välttää kehittää raskausdiabetes. Raskausajan diabetes voi laittaa sinut ja lapsesi vaarassa, ja voi lisätä mahdollisuuksia kehittää täysimittainen diabetes raskauden jälkeen. Paras tapa välttää raskausdiabetes on seurattava tarkkaan hiilihydraattien saantia, ja välttää yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja.
Paino alkaen ja painonnousu

Monet naiset PCOS ovat ylipainoisia, kun he raskaaksi. Vaikka olet ylipainoinen, sinun täytyy lihoa, kun olet raskaana varmistaa oikea ravitsemus itsellesi ja lapsellesi. Tärkeintä on varmistaa, että voit lihoa vain tarvittaessa ja syömällä terveellisin ruokavalio voit. Ruokavalio, joka keskittyy vähärasvaista proteiinia, alhainen glykeeminen indeksi hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, terveellisiä rasvoja ja maitotuotteiden varmistaa, että saat vain, että paino kehon ja vauva tarvitsevat, ja estää muita raskauden komplikaatioita.

estäminen Komplikaatiot

estää muita raskauden komplikaatioita, kuten korkea verenpaine tai pre-eklampsia, on tärkeää katsella ruokavalio huolellisesti. Naiset, joilla on PCOS on suurempi riski näiden raskauden komplikaatioita. Paras ruokavalio näiden komplikaatioiden estämiseksi on raskauden ruokavalio kehittänyt Dr. Tom Brewer (ks. Resources). Dr. Brewer todettiin, että terveellinen ruokavalio, joka koostuu runsaasti proteiinia, terveellisiä hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, terveellisiä rasvoja ja maitotuotteiden saa naiset saada vain paino he tarvitsivat saada, ylläpitää raskauksia ilman komplikaatioita ja antaa terve ", sininen nauha "vauvoja. Brewer ruokavalio auttaa myös välttämään kehittää raskausdiabetes.