Best Low Carb Diet Shakes

Low ruokavaliot voivat auttaa sinua laihtua vähentämällä sokeria kehosta tulee käsitellä. Usein keho muuttuu sokereita rasvaa. Nämä sokerit löytyy paitsi makeisia, mutta myös tärkkelyspitoisia ruokia ja joitakin maitotuotteita. Ravistelee jotka ovat alhainen carb luonnossa ovat vähän sokeria ja yleensä paljon proteiinia. Tämä yhdistelmä ei voi vain auttaa sinua laihtua, mutta myös voi tukea rakennuksen lihas. Peanut Butter Shake

Yhdistä seuraavat ainekset tehosekoittimessa: 2 kuppia jään, 2 rkl. sileä maapähkinävoita, 1/2 cup vettä, kauha suklaa proteiinijauhe, 2 rkl. sokeriton suklaa siirappi. Sekoita hyvin nopea murskata jäätä. Tämä resepti tekee kaksi 10-oz. tärisee, on vähän hiilihydraatteja ja on hyvä tarjonta proteiinin jauhe ja maapähkinävoita.
Cinnamon Vanilla Shake

Lisää yhteen kaksi palloa vanilja proteiinijauhe , 1 kupillinen vettä, 1/2 cup kermaa, 1 tl. vaniljasokeria, 1/2 tl. kanelia, 3 tl. keinotekoinen makeutusaine ja 2 kuppia jään. Sekoita suurella nopeudella noin 1 minuutti tehdä kaksi 8 - 10-oz. lasillista tätä ravistaa. Voit vaihdella tämän reseptin avulla eri uutetta kuten manteli eikä vaniljaa.
Coffee Shake

kevytolut shake on suuri kahvin ystäville. Sekoita kaksi mitallista vanilja proteiinijauhe, 1 1/2 rkl. kermaa, 1 kuppi vettä, kaksi kuppia jään ja 3 rkl. sokeriton kahvi-maustettu siirappia. Sekoita vähintään 1 minuutin ajan suurella nopeudella. Voit muuttaa tätä reseptiä lisäämällä muita sokeriton makusiirappeja, kuten kinuski-tai Irlannin kerma.