Plussat ja miinukset Low Carb Laihduttaminen

vähähiilihydraattista ruokavaliota on mitään ruokavaliota , joka koostuu leikkaamalla tai poistamalla elintarvikkeita , jotka sisältävät hiilihydraatteja ja tärkkelystä sekä korvaamalla ne runsaasti proteiinia aterioita . Vaikka nämä ruokavaliot ovat nousseet suosiotaan , yleistä terveyttä etuudet säilyvät ylimalkaisia ​​. Syövät

Koska karppaukseen stressiäpoistaminen hiilihydraatteja eikä ruokaa , laihduttajat ovat tyypillisesti voi syödä niin paljon kuin he haluaisivat , jos niiden ateria onhyvä proteiinin - to- carb suhde .
Same Old , Same Old

perusteet vähähiilihydraattista ruokavalioon kuuluu munia , pekonia , vähärasvaista lihaa kuten kalkkunaa ja kanaa ja salaatteja hyvin vähän hedelmiä , vähemmän pastaa eikä makeisia . Tämä voi tehdä vähähiilihydraattista laihduttaminen näyttää ikävä .
Pysyminen ilmoitetun

Koska karppaukseen on noussut suosio , se on helppo löytää tietoa nopeasti ja vähän tai ei lainkaan kustannuksia .
täydentäminen

saa tarvittavaa määrää ravintoaineitavähähiilihydraattista ruokavaliota voi olla vaikeaa . Joten laihduttajat täytyy ottaa runsaasti täydentää kuromiseksipuuttuu vitamiineja .
Nopea voitot

Yhdessä säännöllinen liikunta , vähähiilihydraattista ruokavaliota ovat osoittautuneet auttaa ihmisiä laihtua nopeasti ja pitää se pois pitkällä aikavälillä .