Ruoat ja juomat Proteiini

Proteiini on tullut suosittu amerikkalainen laihduttaminen nousee usein runsaasti proteiinia ruokavalion että stressi leikkaamalla hiilihydraatteja. On paljon vaihtoehtoja, joista valita, kun seuraa näitä suunnitelmia. Siipikarja ja vähärasvaista lihaa

Foods lihasta perheen yleensä täynnä proteiinia, kanaa, kalkkunaa ja pihvi on suosituin valintoja.
Fish

Seafood kaikenlaista, kunhan se ei ole paistettu, on ehkä terveellisin proteiinin lähde. Tämä sisältää kalat kuten lohi, tonnikala, turska ja hummeri. Aivan varmasti pitää voisula jos noudattamalla tiukkaa ruokavaliota.
Munat

One ruokaa aina listattu ruokavalio suunnitelmia on vanha- vanhanaikainen munakas. Salattu ja kovaksi keitettyjä munia tai muna korvikkeita, ovat myös tervetulleita. Kinkkua, pekonia tai vähärasvaista makkaraa lisää makua ja proteiinia ilman pitää sinua laihdutus mukaan suurin osa suunnitelmista.
Nuts

Tietynlaiset pähkinöitä pidetään vahva tarjoajat proteiinia, varsinkin kun se tulee eväs. Pekaanipähkinät, pistaasipähkinöitä ja maapähkinöitä pidetään viisasta täydentää proteiini-raskas ruokavalio.
Drinks

Proteiini ravistelee ja juomasekoituksiin ovat toinen hyvä tapa täydentää ruokavalio. Mutta ottaa varovaisesti: Useimmat ruokavalio suunnitelmia stressiä välttää korkean sokerin määrä joskus löytyy tällaisia ​​juomia.